13/07/09

Mujeres Auditivas


Escrito por mouji el Sep 10 2007 | Sociedad 

Siguiendo con la conferencia que dio Pilar Sordo en Concepción hace unos días.., acá van unos puntos interesantes:

 Otras de las diferencias sicológicas existentes entre hombre y mujer:

Los hombres funcionan en base a objetivos y las mujeres en base a procesos, los hombres disfrutan con la llegada de las cosas y las mujeres con los proyectos. Por eso nosotras podemos gozar las vacaciones desde el minuto en que nos subimos al auto, en cambio ellos en cuando llegan a destino y si decides parar en un lugar a él lo descoloca ya que siente que el destino se le aleja.

Esta dimensión también es valida para la relación de pareja en el sexo, porque para la mujer el mundo más importante es el antes y el después de la relación sexual que el durante, ya que el durante tiene un objetivo que es el masculino ya que tiene relación con la penetración. Entonces para que una mujer se sienta “amada” por ese hombre y no “utilizada” por él, ese hombre necesita hacer un preámbulo y un acurruque posterior para, de alguna manera, contener a esa mujer en ese proceso amoroso donde el objetivo se tiende a perder. En éste estudio me daba cuenta que el hombre luego del sexo no demora más de pocos minutos en quedarse dormido!! 

Las mujeres siempre vamos a disfrutar más el trayecto de una vereda, el hombre la llegada al semáforo y eso tiene que ver con una estructura mental de miradas distintas que muchas veces por lo mismo a los hombres se les hace mucho más difícil disfrutar del proceso de crecimiento de sus hijos, o el crecimiento de su empresa, porque están tan preocupados del objetivo donde quieren llegar que el goce del camino se lo pierden.

Acá aparece otra diferencia es que las mujeres en general necesitamos hablar de nuestros problemas para resolverlos, los hombres sólo hablan cuando los tienen resueltos porque en realidad lo que necesitan es admiración y por lo tanto no pueden contar el proceso.

En la medida que el hombre va incorporando el proceso femenino y va aprendiendo a “retener”, va entendiendo que tiene que contar las cosas que pasan porque además que “no me cuenta, yo me empiezo a angustiar” y las mujeres nos desesperamos cuando los hombres no nos cuentan los problemas porque en el fondo atenta contra el principio básico fundamental que es que “no me siento necesaria para él”.

Y un hombre cuando aprende a retener, se da cuenta que tiene que transmitir lo que siente para que su mujer se sienta necesaria y por lo tanto amada por ese hombre.

Las mujeres estamos programadas neurofisiológicamente para ser auditivas y sensoriales , los hombres están determinados para ser visuales, a las mujeres toda la información nos llega a través de los oídos y los sentidos, entonces a nosotras nos enamoran por las cosas que nos dicen, o por cómo les dicen. En cambio los hombres es por la vista, por eso una mala cara o una “cara larga” de su mujer le puede arruinar el día a un tipo aunque ella no haya hablado nada, por eso que la sonrisa es el elemento seductor para la estructura masculina, con ello él atribuye que está haciendo feliz a su mujer y que de alguna manera está cumpliendo el objetivo que se planteó con ella.

Y esto tiene que ver con una estructura corporal, como yo no tengo acceso a mirarme mis órganos sexuales, no veo lo que produzco, cuando nosotras hacemos pipí, no vemos lo que hacemos, lo escuchamos.., lo mismo cuando damos pecho a un niño, sentimos que sale la leche y escucho cuando la guagua mama, cuando una mujer está excitada no vemos nada que muestre esa excitación son sensaciones, cuando tenemos orgasmo es una sensación corporal pero no lo vemos, no veo nada de lo que me ocurre, de esa capacidad que tenemos de registrar todo a través del oído y por las sensaciones, y es de donde surge la Intuición Femenina.

La Intuición Femenina surge de que nosotras tenemos la visión de los ciegos y podemos traspasar esa información porque tenemos conexiones sensitivas mucho más altas. En cambio los hombres son visuales, hacen pipí y hacen competencia quién mea más lejos, y para qué decir la competencia del tamaño del pene, si se excitan hay cosa visual que ocurre que es la erección, si llegan a orgasmo sabe que llega al orgasmo ya que hay un fenómeno visual que es la eyaculación…entonces todos los fenómenos masculinos lo llevan a ser más visual, por eso los hombres son más adictos a la pornografía y las mujeres al chat, porque la mujer entiende el chat como una especie de conversación o los mensajes de texto, hoy día un hombre puede conquistar a una mujer por mensajes de texto, por que para ella él se lo está diciendo.

Por eso es tan importante que a las mujeres nos digan que nos quieren, no basta conque un hombre les de todo lo que necesita, no eso se ve eso lo satisface a él, “yo necesito escuchar que me veo bonita”, “necesito escuchar que me quiere”, pero los hombres a medida que avanza la relación en el tiempo cada vez lo dicen menos que nos quieren, y eso tiene que ver que para ellos somos objetivo cumplido, para ellos estar casado es como Obvio que las quieren, “pero para qué se lo tengo que decir, si ella lo sabe”, y cuando una mujer se siente objetivo cumplido ella se empieza a perder, las mujeres nos podemos demorar harto en desenamorarnos pero cuando una mujer se desenamora es irreversible, cuando un hombre se desenamora se puede volver a encantar. Pero cuando una mujer comienza el camino de retirada difícilmente iniciará un camino de retorno y eso tiene que ver con un tema de retención, nada más. Por eso que en la medida que más suelto y suelto lo que tengo que soltar, más me puede retener el hombre, mientras más llamo a un hombre, menos me puede llamar él a mi, mientras más le digo “te quiero”, menos me dice “te quiero” el hombre a mi, porque no le doy espacio.”

Conferencia dada en Suractivo, Concepción Sept.2007 



7/07/09

Búsqueda de Pareja:¿Como te caracteriza tu propio Aviso personal? ¿En que nivel estas?


Ref: If The Buda Dated by Charlotte Kasl, Ph.D.
Traducción de Inglés: Svetlana Peskova, Msc.

Nos acercamos a una posible pareja de mil diferentes maneras. Comenzando a buscar por la apariencia física, valores, intereses, talentos, temperamento – nos sentimos atraídos hacia alguien que cumple estas exigencias.
Mientras más basada en la espiritualidad sea nuestra búsqueda, más prometedora será la relación, llenándose esta de amor y vida.
Una conexión a nivel espiritual se da cuando nos relacionamos con el otro a través de nuestra sabiduría mas profunda, con toda la sinceridad y la compasión con las que abrimos el corazón a otra persona.
Revisa la lista de los posibles lazos de acercamiento (la comprensión a nivel sexual en este caso se da por regla en todos los niveles, no la vamos a analizar separadamente):

1. Físico/Material
2. Intelectual
3. Por intereses comunes
4. Valores/Estilo de vida
5. Psicológico/Emocional
6. Por creatividad compartida
7. Espiritual
8. A nivel de la esencia humana

Revisa a que nivel te has relacionado hasta ahora y si alguna vez fallaste, detecta las posibles razones del fracaso.

1. Físico/Material
La atracción a nivel físico/material se basa en las imágenes proyectadas y roles – las miradas, cabello, estatus social, dinero, posesiones. Queremos que la gente llene nuestras fantasías o escenarios propuestos.
Busco una esposa.
Busco un hombre económicamente solvente.
Busco una mujer delgada, joven, con pelo largo.
Busco un hombre atractivo, alto y fuerte.
Al mismo tiempo, si nos acordamos de que nuestra imagen de una persona atractiva es solo eso – una imagen, podemos retroceder y abrirnos con gente que no encaja en esta imagen. Si repasamos los avisos personales más típicos, notamos cuanto ocupan los de este tipo:
Alto, atractivo, un líder moral, 174 libras, 42, desea conocer una mujer cristiana delgada edad entre 32-36, con rasgos finos y personalidad agradable.
O así por ejemplo:
Una mujer segura, 1.65, 29, rubia, con piernas largas busca un hombre alto, atractivo, económicamente seguro, edad 30-35, para compartir un romance puertas afuera.

2. Intelectual
El intelecto puede servir al ego o al espíritu. Cuando nuestra inteligencia es el sirviente del espíritu, se convierte en sabiduría. Exploramos las ideas y enseñanzas para abrir nuestra propia creatividad, para poder resolver problemas y contribuir en el desarrollo del uno al otro. Las ideas no son los objetivos, sino los medios.
Cuando el intelecto sirve al ego, creemos que las ideas son reales y son una medida significativa para nuestro valor humano. Usamos información y conocimiento para impresionar a otra gente, defender nuestras creencias, ganar puntos y reforzar nuestro poder. Pero sucede que al ganar todos los puntos, inclusive enseñando en las universidades uno puede carecer de lo esencial: sabiduría y compasión.
Cuando el intelecto sirve al ego, la gente normalmente es seria, arrogante y distante.
Un hombre, 49, 1.85, 170lb, en buena forma, atractivo, educado, erudita, curioso, exitoso, económicamente seguro busca una mujer delgada, inteligente, esbelta, estatura mínima 1.65, para compartir una casa de lago.

3. Por intereses comunes
Con frecuencia la gente inicialmente se conecta por los intereses comunes compartidos. Ellos pertenecen al club de caminatas, o se encuentran en un curso de baile o bolos. Los intereses comunes pueden incluir cine, cocina, deportes, música, ciclismo, camping, viajes, museos, etc. Los intereses comunes pueden traer un placer mutuo de compartir y aumentar la alegría de estar juntos. Si sus intereses no coinciden con los de su pareja, se debe preguntarse ¿si vale la pena compartir los intereses de cada uno por su lado con otras personas? Por otro lado, los intereses comunes constituyen la parte fuerte de una relación sólida, pero no la base de esta. Las parejas discuten incluso en los resortes de lujo, sobre la cima de una montaña, en una cafetería francesa, siempre y cuando no tengan un vínculo espiritual que les una.
Soltero, 32, gusta de actividades al aire libre, caminata, buenos restaurantes, caballos, cine, acampadas y pesca. Busca alguien con intereses parecidos.

4. Valores/Estilo de vida
Los valores, que pueden ser tanto objetivos como subjetivos, penetran todos los niveles de conexión. Pueden tratarse de las posesiones materiales, educación de los hijos, estilo de vida, la comida, la religión, creencias espirituales. Pueden reflejar las maneras de pasar el tiempo libre, contribuir con la comunidad, involucrarse socialmente con los demás. Adicionalmente, los valores pueden incluir las cualidades como la bondad, sinceridad, honestidad y sensibilidad.
Tenemos que diferenciar los valores que nos importan más que otros. Si alguien con quien salimos no comparte estos valores esenciales, no podemos contar con que ellos siempre estarán cerca de nosotros. Recuerda, hay una larga vida después de la primera fase rosada del romance y conocimiento mutuo. Que va a pasar cuando tu quieres vivir en la ciudad y tener hijos, pero el prefiere el campo y crear ganado? Que pasara si a ti te gustan las acampadas y a el – los hoteles de lujo? Si tu estas involucrada en las practicas espirituales que a tu compañero no le interesan para nada? Como afectará esto sus conversaciones diarias? Serán las diferencias negociables o a alguien de los dos le tocara someterse y sacrificar sus propios sueños? Quien de los dos estará listo a someterse? Estos pensamientos pueden parecer aburridos al principio cuando están enamorados, pero los valores tienen raíces profundas en nuestra formación y no se cambian fácilmente. Por eso es muy importante decidir cuales de estos son cruciales y cuales pueden negociarse o no son de gran importancia. A veces aunque amamos a alguien, no somos muy buena pareja para ellos ya que nuestros valores y estilos de vida son tan diferentes que requieran un enorme compromiso por parte de uno de los dos.
Una mujer espiritual, gusta del campo, 32, musicante, poeta, esbelta, ojos verdes, adora actividades al aire libre, cine, sorpresas. Busca a un hombre con los intereses similares, quien valora la integridad, humor, intimidad, vida familiar, unión y aventura.

5. Psicológico/Emocional
Una conexión psicológica sana significa que somos honestos uno con el otro, verbalmente o sin palabras. Nuestra habilidad de ser honestos se refiere a la accesibilidad y el flujo de nuestras emociones, la independencia completa de las historias que construimos alrededor de nuestras personas, la habilidad de afinarnos uno al otro y relacionarse desde nuestra verdadera esencia. Nuestro desarrollo psicológico también se revela en la habilidad de expresar nuestras necesidades y sentimientos y no ponerse preocuparnos en exceso por las reacciones de nuestra pareja hacia nosotros. Desarrollar un lazo psicológico toma un tiempo. A través de las experiencias compartidas, comenzamos a reconocer las costumbres del otro, sus alegrías y pasiones. Apoyamos al otro en sus planes y respetamos las diferencias. Nos tratamos uno al otro con ternura, tratando de no herir ni aprovecharse, conociendo sus lados débiles.
Un hombre aventurero, 49, 1.70, económicamente estable, profesional, busca una relación especial basada en honestidad, preocupación mutua, compromiso con alguien que es capaz de atesorar los regalos diarios de la vida. Disfruta de caminatas, jazz, compartir opiniones, coquetería. Valora sinceridad, calor humano, creatividad y el sentido de humor.

6.Creatividad / Pasión
La creatividad es la manifestación del espíritu que se refleja en nosotros, penetrando nuestras vidas con curiosidad, fascinación, imaginación y originalidad. Esto puede expresarse a través de hacer el amor, tocar un instrumento, cocinar, cantar o reubicar los muebles, resolver un problema o reparar algo en casa, la creatividad trae una chispa como un elemento de juego a la relación. Parece como si las dos personas junto a sus musas de inspiración se reunieran para el deleite y placer de crear algo en común, algo imposible de existir si estaban haciéndolo cada uno por su lado. Uno mas uno es igual a mucho más que dos. Tanta cooperación puede ser tremendamente personal e intima, porque a través de la creatividad se revelan nuestra alma y el espíritu. 
Hombre, 42, se ve suficientemente bien, carpintero, buen sentido de humor. Invita a explorar los límites de ser vivo, cantar, bailar, gozar de la vida juntos. Valora el calor, generosidad del alma, y honestidad.

7.Espiritualidad
Un lazo espiritual se crea gracias al compromiso del corazón y alma de estudiar y entender a la otra persona y a la vez a comprenderse uno mismo hasta el punto de perder el miedo de ser cambiado o transformado por el otro. Creamos a corazón compartido a través del corazón revelado. Aunque tenemos nuestro propio camino, nos sometemos a la relación. Ahora existen Yo, Tu y Nosotros. Como dos gotas de agua unidas en el océano, existimos nosotros como pareja y además como parte de algo más grande. El lazo espiritual permite a las parejas absorber mutuamente la vibración del otro y afinarse el uno al otro. Con frecuencia comienzan a sentir al otro telepáticamente y pueden anticipar que es lo que el otro piensa o necesita.
La gente que tiene la unión espiritual trata a su pareja como si fuera una joya luminosa. Las diferencias o conflictos se ven como algo para resolverse y no como la causa del ataque. El objetivo es volver a la unidad, ninguno busca ganar. La unión es una fuente de gratitud continua. Ellos se entregan mutuamente a través de los ojos bondadosos, honestidad, generosidad, escondiendo nada, exigiendo nada, con el deseo de recibir únicamente lo que se entrega en el amor. Igual como dijo Jesús de Nazareth: “Vive en el mundo, pero no pertenezcas al mundo”, así ellos saben como estar en la relación, pero no pertenecer a la relación. 
¡Únete a mi en un viaje mágico por los misterios de la vida! Mujer espiritual: profesora de arte, 43, cuerpo deportivo, coqueta, creativa. Buscando una persona con las mismas características, quien valora intimidad, integridad y unión para explorar la amistad, el amor, la conexión espiritual. Intereses: jazz, música clásica, teatro, caminatas, viajes en canoa, aventura, cine y cabañas acogedoras. Cuéntame quien eres.

8.A nivel de la esencia humana
La esencia es un simple ser. Vivimos sin prestar atención a la mente, memoria o asociación con las experiencias o enseñanzas pasadas. No existe la separación, solo una conexión callada al centro que se encuentra en completa quietud dentro de cada uno que a su vez esta conectado con el gran silencio universal que no tiene nombre – el campo de energía por encima de los pensamientos, por encima del ego. Cuando nos relacionamos desde la esencia humana, somos honestos, bondadosos y compasivos. Vemos a la gente así como es sin proyectar ni idealizarlos. A nivel de la esencia somos un flujo de consciencia, somos sensibles al presente momento y despreocupados acerca del pasado o futuro. Si fuéramos completamente centrados a este nivel, probablemente no hubiéramos escrito ningún aviso personal. Si lo hubiéramos hecho, esto probablemente diría: ¿Quien eres? ¿Quien soy?¿ Por que no lo averigüemos juntos hombro a hombro?

Mientras mas incorporamos nuevos niveles de conexión – en particular los sicológicos, creativos o espirituales – más nos acercamos a vivir desde nuestra esencia pura: las máscaras caen, el miedo cede el paso a la danza creativa de existencia dirigiendo la atención únicamente a lo presente.

23/06/09

Eres compatible con tu pareja?

Ref: Dr. Theodore Isaac Rubin “One to One”
Traduccion de Ingles: Svetlana Peskova, Msc
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Casi todos tenemos prioridades. Muchos de nosotros no se dan cuenta de estas, pero si, son visiblemente reflejadas en nuestros valores, elecciones, decisiones, gustos y simplemente estilos de vida…

Saber las prioridades cruciales de los dos puede ser importante en acceder al potencial constructivo o destructivo de cada relación. Por ejemplo, El puede sentir que el sexo es de suma importancia, al cambio para Ella es algo agradable pero no tan crucial.

Las parejas que no discuten sus prioridades pueden sufrir mucha tormenta de infelicidad, reclamos mutuos y antagonismo. Al cambio si varias de las prioridades cruciales coinciden, los dos podrían tratar de adaptar las restantes a favor de su pareja o simplemente respetar el campo diferente del otro y no discutirlo.

No estamos hablando acá de la variedad de intereses derivados de las prioridades cruciales. Por ejemplo, el dinero es una prioridad crucial que afectaría las decisiones acerca de cómo gastarlo, que serian ya prioridades derivadas. Dr. Theodore Isaac Rubin en su libro “One to One” propone las 15 prioridades cruciales que merecen ser discutidas en la pareja.

1. SEXO el grado de importancia: A__B__C__
2. RELIGION el grado de importancia: A__B__C__
3. ETNICIDAD el grado de importancia: A__B__C__
4. DINERO el grado de importancia: A__B__C__
5. PERSEGUIR EL PLACER el grado de importancia: A__B__C__
6. TIEMPO el grado de importancia: A__B__C__
7. INTEGRIDAD el grado de importancia: A__B__C__
8. GENTE el grado de importancia: A__B__C__
9. VIDA FAMILIAR el grado de importancia: A__B__C__
10. NIñOS el grado de importancia: A__B__C__
11. ROMANCE el grado de importancia: A__B__C__
12. EMOCION versus TRANQUILIDAD el grado de importancia: A__B__C__
13. TRABAJO el grado de importancia: A__B__C__
14. ACTIVIDAD INTELECTUAL el grado de importancia: A__B__C__
15. ACTIVIDAD FISICA el grado de importancia: A__B__C__

1. SEXO

Se trata del grado de interés en el sexo como prioridad, no se trata de grado de atracción mutua ni deseo de satisfacer uno al otro. Para algunas personas sexo es sinónimo de la vida misma y satisfacción en este campo es una de las medidas de autoestima. Para otros, el sexo es uno de tantos mecanismos para expresión de cercanía o ternura. Para unos, es solo una modalidad de placer potencial. Hay personas quienes no ven sentido alguno siquiera en el sexo y otros que prefieren evitarlo.

2. RELIGION

Lo que los dos tendrían diferentes religiones no es tan importante cuanto el valor que ellos depositan en su religión. Las dificultades comienzan cuando uno de los dos deposita mas valor que el otro. Se agravan cuando el orgullo también esta involucrado – esto puede ser casi tan dañino como tener dos religiones diferentes.

3. ETNICIDAD

Así como en el caso de la religión, diferencias étnicas o simplemente el orgullo depositado en el nacionalismo aunque sean los dos de la misma religión – puede causar agravaciones al menos que ambos sean nacionalistas.

4. DINERO

Aquí de nuevo el dinero se convierte en problema cuando el interés por el dinero solo esta en la lista de uno de los integrantes de pareja. Incompatibilidad en este tema puede llevar a la frustración en los términos del estilo de vida deseado o perspectivas comunes para el futuro.

5. PERSEGUIR COSAS PLACENTERAS

Para algunas personas buscar el placer esta en el primer lugar, para otras tiene relativamente baja prioridad, ellos aceptan el placer cuando viene, pero no lo buscan. Esta prioridad también puede ser determinante para los estilos de vida diferentes, y puede causar problemas si uno de los dos lo busca y el otro no.

6. TIEMPO

Para algunas personas la puntualidad, el uso eficiente de tiempo, horario – es verdaderamente esencial. Para otras, no tiene el significado alguno: ellos toman los compromisos casualmente, no les preocupan los plazos y con frecuencia no son muy firmes en alcanzar las metas propuestas. Obviamente estos sentimientos indican diferentes estilos de vida y las divergencias en este campo son destructoras para una relación.

7. INTEGRIDAD

Hay diferentes tipos de caracteres, unos son fieles a la causa, y otros prefieren guardar la lealtad hacia la gente, primera cualidad se trata de la integridad de persona, en otras palabras, es LA VERDAD POR ENCIMA DE TODO. Divergencias en este plano podrían no afectar mientras ambos sostienen la tesis: vive y deja vivir, pero cuando uno de los integrantes de pareja tiene lema PRINCIPIO PRIMERO, CAIGA QUIEN CAIGA, allí las diferencias pueden llevar a las mayores consecuencias.

8. IMPORTANCIA DE LA GENTE

Las diferencias acerca de la importancia de otra gente en la vida de uno, pueden llevar a mayores consecuencias, ya que esto afecta profundamente el estilo de vida. Alta prioridad en esta área normalmente significa pasar una gran parte de tiempo con gente. Además, prioridades por la gente significan depositar mas en lealtad con la gente que al principio o causa que podría llevar a las divergencias acerca de la integridad de nuevo.

9. VIDA FAMILIAR

Estar involucrados, tener apegos, mantener las apariencias sociales significa para algunas personas su auto-identificación y estando con alguien que no presta mucha atención a este campo puede ser dañino para ellas y llevar a la larga a un enfriamiento de la relación.

10. NIñOS

Tener hijos, estar emocionalmente involucrados con los hijos, invertir en los hijos – son asuntos de enorme importancia. Mayores divergencias en este campo inevitablemente llevan a insatisfacción por parte de uno u otro conyugue sin importar están o no ellos casados oficialmente. Tener hijos no daña a la relación, pero tener alta prioridad en este campo podría resultar una ayuda si la pareja tiene los lazos débiles los que les unan.

11. ROMANCE

La existencia sin el romance resulta impensable para algunas personas. Para otras, es muy baja la prioridad ya que el pragmatismo ocupa todo el campo. El lugar del romance en la jerarquía de prioridades ocupa un lugar significativo e influye al estilo de vida y si las divergencias son demasiadas, puede hacer la vida de los dos imposible.

12. EMOCION versus TRANQUILIDAD

Esta prioridad funciona igual como la anterior. Para los que la EMOCION en alto en la vida es indispensable, la TRANQUILIDAD puede resultar una parálisis letárgica.

13. TRABAJO

La gente con altas prioridades para el trabajo ven al trabajo como el centro de su identificación con la vida. Otros lo ven como el complemento necesario para sus actividades de tiempo libre. Claro que las diferencias en este campo afectan estilo de vida, gustos, inclinaciones, valores y acciones. Esta es una grande!

14. ACTIVIDAD INTELECTUAL

Los intereses intelectuales que determinan el estilo de vida así como la elección de actividad social, son mas importantes que la medida de la inteligencia en si.

15. ACTIVIDAD FISICA

Discrepancias en este campo no necesariamente son catastróficas. Dos amigos o pareja pueden no coincidir en la importancia del ejercicio. Mucho depende de otras prioridades así como del grado de VIVIR Y DEJAR VIVIR.

Cuando la pareja coinciden en por lo menos 8 puntos, se dice que se puede trabajar en los restantes 7 puntos.

Prioridades en común ayudan a los dos integrantes de la pareja entenderse entre ellos y hacen posible una relación cooperativa.

Las prioridades diferentes necesariamente causan una lucha por comprensión de ambos lados.

Cuando las cosas coinciden, la intimidad florece a base de las prioridades comunes, simplemente porque disfrutando las cosas en común los une mas fuertemente a los dos.

9/06/09

¿Cómo son las técnicas con besos?

Ref: http://www.oooraleusa.com/index.php

La boca, según la teoría freudiana, es el primer lugar donde se asienta el deseo sexual, es una zona muy sensible y profundamente erótica, con los labios y con la lengua se puede besar, lamer, chupar, besuquear o mordisquear cualquier zona del cuerpo de la pareja. El beso es una arte en sí mismo, y el Kama Sutra reconoce su poder para expresar, sentimientos, emociones y pasiones, por eso describe con todo detalle los besos y las ocasiones en los que han de usarse cada uno de ellos.
Independientemente de la pasión o de la emoción que lleve asociada, un beso combina tres sentidos: el gusto, el tacto y el olfato, si cada uno por si mismo es capaz de producir una fuerte reacción emocional, los tres juntos pueden transportarnos al séptimo cielo.
Los besos pueden ir desde un contacto fugaz como el roce de una mariposa hasta un remedo de la penetración, entre ambos extremos existen muchas variaciones y si están descritos con tanto detalle es porque muchas personas descuidan esta habilidad que, como todas, está sujeta a las leyes del aprendizaje que son: constancia y paciencia.

-EL BESO LADEADO

"Cuando las cabezas de los amantes se ladean en direcciones opuestas y en esta postura se produce el beso". Es una de las formas más comunes de besarse y estamos muy acostumbrados a verla en las películas, las cabezas ladeadas permiten un mejor contacto de los labios y una honda penetración de la lengua. Es un modo excelente de comenzar un encuentro amoroso apasionado y también un modo de contagiar la pasión al otro.

-EL BESO INCLINADO

"Cuando uno de los amantes echa la cabeza hacia atrás y el otro sujetándole por el mentón lo besa". La dulzura y el afecto son las emociones principales que se transmiten con este beso. Un beso de este ...
tipo es apropiado para los preliminares cuando se prefiere hacer el amor con lentitud y de frente.

-EL BESO DIRECTO

"Cuando los labios de los amantes se unen directamente y se chupan como si de una fruta madura se tratara". Es un tipo de beso en el que lo importante son los labios, se chupan, se mordisquean, se acarician levemente con la lengua. Es un beso reposado y largo, que puede expresar una fuerte pasión y que a muchas personas les excita más que un beso con lengua.

- EL BESO DE PRESIÓN

"Se presionan los labios fuertemente con la boca cerrada". Es un beso para iniciar la relación o para terminarla, no conviene mantenerlo durante mucho tiempo, los dientes se clavan en la parte interior de los labios y puede hacerse sangre.

-EL BESO DEL LABIO SUPERIOR

"Cuando el amante toma con sus dientes el labio superior y su amado le devuelve el beso besándole el labio inferior se llama "el beso del labio superior". En la descripción de este beso se habla de que uno de los amantes ha de tomar la iniciativa y que el otro ha de limitarse simplemente responder, posiblemente porque el Kama Sutra fue escrito para hombres activos y mujeres pasivas, pero, en una pareja que se ame, cada uno debe de ser lo más creativo posible y dejar que la imaginación se muestre y se exprese tal cual es y no limitarse a responder a la iniciativa del otro.

-EL BESO BROCHE

"Cuando uno de los dos sujeta con sus labios los de su amante, se llama beso broche. No es un buen beso cuando el amante lleva bigote. Y si el que realiza el beso toca con su lengua, los dientes, las encías, la lengua o el paladar se llama "Lucha de la Lengua". Todos los besos que hemos ...
enumerado se dan en la boca pero el beso es mucho más que eso, pueden darse besos con la boca en todos los lugares de la piel y con otras partes del cuerpo como con las pestañas, los dedos de las manos y las yemas de los dedos. En su capítulo sobre el beso el Kama Sutra nos enseña que además de en la boca pueden darse besos en otros lugares: "La frente, los ojos, las mejillas, la garganta, el pecho, los pezones, la zona interior de la boca, la raíz del cabello, la nuca, el cuello junto a la clavícula". Además nos dice que los oriundos de la provincia de Lur se besan también en los brazos, las ingles y el ombligo pero Vatsyyayana parece tener ciertas reservas ante estos últimos lugares. Rodolfo Valentino se hizo imperecederamente famoso por sus besos en las palmas de las manos de sus amadas.

-EL BESO NOMINAL

"Cuando el amante se limita a tocar la boca del amado con dos dedos que se beso antes".

-EL BESO PALPITANTE

"Cuando el amante deposita sobre los labios del amado miles de besos muy pequeños recorriendo toda la boca y su comisuras". Este es el beso que Gary Grand le da a Ingrid Bergman en "Encadenados" .

-EL BESO DE CONTACTO

"Cuando el amante toca ligeramente con la lengua la boca del amado y apenas contacta esta con sus labios".

-EL BESO CON LAS PESTAÑAS O DE LAS ALAS DE LA MARIPOSA.

"Cuando el amante recorre los labios o la cara del amando acariciándolo con las pestañas".

-BESO CON DOS DEDOS

"Cuando el amante cierra los dedos los moja ligeramente y presiona con ellos la boca del amado".

-BESO CON UN DEDO

"Cuando el amante recorre la boca del amado por dentro y por fuera con un dedo".
-EL BESO CON LA NARIZ
"Recorrer con la nariz, las mejillas, la ...
boca o cualquier otra parte del cuerpo. Al tiempo que se expresa el amor también se percibe el olor del otro".

-EL BESO QUE ENCIENDE EL AMOR

"Es el beso en las comisuras de los labios que el amante da al amado cuando está dormido para encender su amor".

-EL BESO QUE DESPIERTA

"El beso que el amante da al amado en las sienes, cerca del nacimiento del pelo, cuando está dormido para despertarlo con suavidad".

-EL BESO QUE DISTRAE LA ATENCIÓN

"El beso que el amante da al amado cuando está ocupado en otras consideraciones para distraerlo de su ocupación y atraerlo hacia sus brazos".

-EL BESO DEMOSTRATIVO

Entre los muchos besos que se describen en el Kama Sutra están los besos que se dan con intenciones de demostrar a los demás que los amantes se aman. Suelen darse "por la noche en un teatro o en una reunión en la casa, entonces uno de los amantes se acerca al otro y lo besa en un dedo de la mano si está de pie o en un dedo del pie se esta sentado, se dice que es un beso demostrativo".

-BESO DE RECUERDO DE LA PASIÓN

"Se da cuando los amantes están descansando con la pasión satisfecha y uno de ellos deposita su cabeza sobre el muslo del otro y la deja caer como si tuviera sueño y le besa en el muslo o en el dedo gordo del pié".

1/06/09

Clasificación de Relaciones de Pareja en 4 modelos Típicos. Cual eres tu?


Por: Isaac Rubin, M.D.
Traducción: Svetlana Peskova, Msc.


1. Relación Cooperativa

La dinámica básica de esta relación es la de aceptación mutua sin condiciones. Significa que cada parte acepta al otro sin poner condiciones concientemente o inconcientemente de tipo: “si tú te portas así” o “si tú haces eso o aquello” o “mientras te brindes esto o aquello”.
Relacionarse en la manera cooperativa se basa en un simple hecho crucial de la existencia humana, que admite que la condición humana y la gente que la representa, son imperfectos. En una relación de cooperación las expectativas poco realistas basadas en idealización mutua – son mínimas. Diferencias de opinión, discrepancias, inconsistencias en la misma persona, limitaciones de cada conyugue, son esperadas y aceptadas. Dificultades pueden ser comprendidas y resueltas trabajándolas. Nunca se convertirán en recursos para una aceptación condicional, desilusión, recriminación o rechazo.
Una verdadera aceptación incondicional esta basada más que en el amor. Esta basada en el amor a la realidad, con todas las limitaciones posibles. Este tipo de amor de seres humanos solo puede darse en personas de una madurez considerable, quienes se dan cuenta de la realidad existente y rehúsan a idealizarla. Dos personas involucradas en este tipo de relación jamás van a sopesar las responsabilidades para no hacer uno más que el otro. Cada uno da todo lo posible y goza con el proceso de dar. Comparten uno con otro sus problemas, responsabilidades, placeres y sentimientos fuertes sobre las prioridades cruciales, especialmente acerca de otras personas. Usan una comunicación intensa. Manipulación esta excluida. Mensajes son simples y claramente expresados. Se ayudan mutuamente a aumentar auto aceptación y autoestima. Cada uno complace al otro – algo solamente posible en personas bien maduras con tenencia de una cierta dosis de tolerancia contra las frustraciones diarias.
La gente inmadura quienes necesitan obtener únicamente lo que ellos desean, no son capaces de complacer o cooperar.
Parejas cooperativas se relacionan como un equipo, pero no tratan de sumergir sus identidades separadas en una. Por lo contrario! Una relación cooperativa refuerza la personalidad de cada uno, por lo que tienes que usar tu personalidad para ayudar a tu pareja, y ayudándole al otro, se te sube tu propia autoestima. Parejas cooperativas no suelen reclamar uno a otro para estimular su maquinaria de preocupación mutua. Esto hace contraria a la sociedad donde normalmente los valores culturales comprenden auto glorificación y autosatisfacción a cuesta del otro.


2. Relación Creativa

Es una extensión de la relación cooperativa. La dinámica principal en la que esta se basa, es de ayuda mutua en el crecimiento de autorrealización. Adicionalmente a la relación anterior, en esta relación cada parte da un apoyo particular a las actividades a las que el otro es propenso.
Cada parte funciona como musa de inspiración para el otro, obteniendo gran satisfacción por los logros del otro. Esto no significa de ninguna manera que uno explota el apoyo del otro; tampoco que uno vive a través del otro. Únicamente cada uno desarrolla una enorme sensibilidad hacia las necesidades y objetivos del otro.
Se desarrolla un lenguaje sutil de comprensión entre los dos. Los conyugues creativos aprenden a usar sus sensores de percepción a lo máximo, como si fueran los instrumentos finamente afinados de comunicación.
La motivación más importante en una relación de este tipo es el deseo de ayudar al otro sin deseo de agrandar la auto-realización propia. Nadie va por encima del otro, tampoco alguien construye un reino a través del otro; no hay ningún mártir sufriendo.


3. Relación de Adversidad

Relación de adversidad es la mas natural en la cultura nuestra de competencias mutuas y se halla mas frecuentemente. La gran mayoría la evaluarían como natural y muy saludable; no saben que existen otras posibilidades y que por sus raíces no es genéticamente o instintivamente justificada, sino solo socialmente.
La dinámica principal por debajo de esta consiste en una aceptación condicional: uno acepta a la pareja protagonista, dadas ciertas condiciones que el otro tiene que cumplir. Lo curioso es que tales condiciones tienen por objetivo mantener intacta la imagen propia del uno. Por ejemplo, a uno de los dos le gusta vanagloriarse por su comportamiento desinteresado, pero se irrita cuando el otro olvida de alabarlo. Cada uno se preocupa básicamente por si el otro es suficientemente bondadoso con el, pero el tipo de bondad que esperan se evalúa mayormente según la escala de su auto imagen egoísta, no en los términos de la bondad verdadera. Si uno de los dos, por ejemplo, ayuda al otro en reducir su carga pesada de responsabilidades frente a el – esto no será tan apreciado como cuando el no olvida de alabarlo al otro que en este caso es el mártir. El contrato de adversidad es un acuerdo inconciente y rígido entre los dos a mantener mutuamente sus imágenes idealizados de uno y el otro. Al romper el contrato (decir la verdad) usualmente lleva a una relación antagónica o el final de la relación.
Los ingredientes principales de la relación de adversidad son competencia y confrontación – casi siempre inconcientes. De verdad, ambos sinceramente pueden creer que se están basando sus relaciones en la cooperación.


4. Relación Antagónica

La dinámica por debajo de toda relación antagónica es el rechazo – rechazo de las necesidades de la pareja, aspiraciones, ideas, valores, inclinaciones, cualidades positivas y limites, todo en un intento de bloquear la autorrealización de su pareja en todos los niveles.
En una pareja así los dos son enemigos. Ambos conciente o inconcientemente aplican métodos y generan situaciones para desmoralizar al otro y generar desesperación y auto-desprecio. Cada uno tiene una necesidad inusual para idealizar a si mismo; apenas falla el a esta imagen, experimenta un auto-desprecio enorme. En realidad, sufre cada uno, y el sufrimiento le consume todas sus fuerzas que ni siquiera le quedan para compasión con el otro. La relación en si consiste de peleas constantes, amarguras, opresiones y – en los casos extremos – inclusive asaltos físicos.
Una relación antagónica a veces es la última fase de una relación de adversidad deteriorada. Sin embargo hay parejas que sin nunca tener la relación de adversidad – pasan directo a la relación antagónica.
Lo destacable en la relación antagónica es lo que los analistas llaman “externalizacion”: es siempre culpa del otro; ninguno de los antagonistas toma la responsabilidad por lo que sucede en la relación. Las peroradas vengativas uno contra el otro y la insistencia en tener la razón terminan cualquier conversación entre los dos. La externalizacion que esto produce resulta en una paradoja: mientras cada uno ve su propio yo que odia – en el otro, se apegan a muerte los dos en una especie de rabia narcisista quedándose patológicamente atados uno al otro inclusive cuando se separan.
Los resultados son inevitables como el cinismo incrementado, amargura, desesperación, auto-desprecio, así como el abandono y aniquilación de sus propios sentimientos.

26/05/09

Por qué tenemos esa sed por una relación intima?


Ref.: If the Buda dated by Charlotte Kasl, Ph.D.
Traduccion: Svetlana Peskova, Msc.

Un poeta Sufi escribe:

“Tengo un pez sediento dentro de mí,
Que nunca puede satisfacer su sed
Hasta que se hunda en el tanque de agua,
Escondido dentro de mi corazón…”

Que quiere decir esto? La imagen del pez hundido dentro del agua puede interpretarse como entrega total al amor. Los dos amantes al dejar los egos - se convierten en una sola cosa – el gozo total en el amor que llena el tanque como si fuera una sustancia vital única capaz de satisfacer su sed.
Cuando dejamos ir a nuestros egos y nuestras exigencias mutuas, aunque sea por un momento, solo ahí podemos disfrutar la verdadera dulzura de amor.
Angustia por encontrar el amor expresa la angustia por El Despertar espiritual de nuestros corazones…

Si solo buscamos en el amor un refugio, seguridad y conforte – meteríamos la relación en una jaula y la vitalidad se evaporaría. Como dice Krishnamurti: “Si la relación deja de ser intensa (en sentido de ir profundizando el conocimiento de si mismo y el otro), esta deja de ser la relación y se convierte en un estado de sueño, el opio – que por comodidad muchas personas quieren y prefieren.”

La angustia por encontrar el amor se debe además a la esperanza de conocernos por dentro o descubrir quienes somos. A nuestro ego no le conviene esta exploración porque prefiere sus esquemas rígidos acerca de lo que somos y que necesitamos, para apoderarse de nuestros pensamientos y esclavizarnos. Nosotros movemos hacia el amor y de repente el ego bota una pared: peligro, alto!
El ego tiene miedo a la entrega. Por el contrario, nuestra alma aspira romper los cascarones falsos, entrar al mar de la vida en la genuina belleza de la desnudez del alma. Al hacerlo, obtenemos la libertad de explorar todo lo que poseemos por dentro: el poder de nuestra sexualidad y pasión, creatividad, generosidad y ternura así como las partes que consideramos negativas: miedo, dependencia, control, vaciedad…

Mientras nuestra mente trata de categorizar estos sentimientos en buenos y malos, en el budismo no se los juzga ya que simplemente reflejan los diferentes aspectos de nuestra humanidad. Cuando te sientes desdichado, con miedo u obsesionado – no hay nada malo en eso, solo es un mensaje para ti. A veces es un grito de tu ser interior, diciendo: Nótame! Deja de esconderte de ti mismo! Necesito tu atención! Hazte fascinado y curiosea acerca de tu mundo interior, estudia a menudo tus criterios, reacciones, miedos y heridas…en vez de tratar de parar algo que te parece vergonzoso e incorrecto, acéptalo todo como parte de ti, toma conciencia de todo y busca los orígenes de estos sentimientos. Son tus profesores. Toda transformación comienza por tomar conciencia.

En primer lugar, no deberíamos tomar nuestro miedo como una cosa ajena – como si viniera del clima, estrellas u otra persona…el momento en que quitas tu mascarilla, este instante invitas a los demás a hacer lo mismo. Alguien va a aceptar la invitación, otros pueden huir corriendo – porque se sienten que se les agudiza la sensación de encubrir cosas de su carácter, que no desean ver…así que ellos pueden desaparecer de tu vida sin dejar rostro, y tú te quedaras con mas soledad todavía. Pero recuerda: si deseas amor y amistad, si quieres conocer la verdadera belleza, deberías caminar por el mundo sin disfraz…

25/05/09

Las 6 frases que una mujer prefiere no oír nunca


-Cuanto mas te demoras?

Decir así es como atentar contra la naturaleza de una mujer, que necesita ser creativa mientras se prepara para salir – ella no sabe cuanto se va a demorar.

-Mi mama no corta la papa con pedazos tan grandes.

El hecho es de que la mama de ella si lo hace y la abuelita de ella también!! Así que estas en peligro de que te proponen mejor ir a comer donde tu mama para que estés satisfecho.

-Cuantos hombres has tenido?

No pensaras en serio que la respuesta puede agradarte! Si dice – uno o dos, vas a sospechar que te miente y vas a sufrir por ello, si dice la verdad – vas a sufrir aun mas…No será mejor evitar este tipo de pregunta y esperar lo que ella cree conveniente contarte?

-Por que no vamos a dormir?

Una frase inadmisible después de hacer el amor. A diferencia del sexo masculino, la cabeza de una mujer se despeja con frescura y aspira a escuchar las frases románticas por las siguientes por lo menos 30 minutos. Ella quisiera saber que pensaste cuando la encontraste por primera vez, que pensaste más después y que estas pensando ahora acerca de ella y la relación de ustedes dos. Además, lo que vas a pensar mañana, así que no tienes otra salida que contarlo y en caso peor, que ya no aguantas el sueño, puedes murmurar algo con ternura, si es ilegible – no importa.

-No te pongas brava! Tienes tus días críticos?

Esto puede solo agravar la situación, es mejor demostrar la compasión y simpatía, como lo haría otra mujer por su amiga, para brindarle el apoyo y comprensión que busca.

-En que estas vestida?

Cualquier cosa – ella se siente bien en lo que se ha puesto, le gusta la nueva sensación de liviandad al cambiar el estilo y quisiera que tu también lo aprecies.


No le digas esto nunca a el!



-Necesitamos hablar!

Esta frase puede sacar de quicios a un hombre mas tranquilo y equilibrado del mundo! El va a hacer todo lo posible para evitar la conversación programada, ya que esta frase para un hombre no es una simple invitación a hablar, sino un desafió y amenaza de guerra como si le hubieran dicho: mi amor, ya aplaste la tecla de la bomba atómica. A los hombres no les gustan los líos, mejor si quieres hablar – comienza a alabarlo por lo que ha hecho de bueno últimamente, y después enseguida pasa al tema que deseas criticar…

-No sufras tanto, es solo un juego

Hablando del fútbol, es preferible respetar su interés y ponerse de su lado en compartir. Aunque te parece no tener sentido el perseguir de una bola por todo el campo, los hombres invierten en el fútbol toda su emoción y juego de pasiones (que les faltan en relaciones con mujeres!), a pesar de solo estar sentados frente a la televisión en sus pantuflas de la casa…ser su aliada te puede servir en otros asuntos cuando necesitaras su ayuda y comprensión.

-No pasa nada

Combinada esta frase con la expresión trágica de la carita de ella, un hombre puede comenzar a llorar, así que mejor le cuentes de una que es lo que te había molestado en vez de hacerle sospechar de lo peor…el no sabe que solo se te daño el zapato o perdiste tu bincha favorita…es que de las cosas mas serias las mujeres suelen avisar con la cara mucho menos trágica que de los líos que se presentan en la rutina diaria.

-Pero mi mama dice que…

Cuidado, el puede comenzar a sospechar que con los años te vas a ser igualita a tu mama, y esto ya no es ningún chiste…si los hombres estarían seguros de algo semejante, simplemente no se casarían nunca jamás!

-Ella te gusta?

Si el hombre que te ama y amado por ti acompaño con la mirada a una rubia de pechos generosamente salientes, no necesariamente tienes que hacerle notarlo y hacer tragedia de su supuesta traición. Si, ella le pudo haber gustado, despertando su instinto sexual primario, pero no significa que el ya esta dispuesto ni perseguirla ni cambiarte por ella!

11/05/09

Como no fallar en la primera cita-10 frases prohibidas


Estas preparándote para la primera cita y estas nerviosa? Talvez te pueden servir estas recomendaciones – son los consejos de Lemondrop.com

1. “Normalmente no acostumbro salir con gente como tu”. Traducción desde el femenino – al idioma normal, es: estoy tan desesperada que hasta a ti te aceptaría. A quien le va a gustar algo semejante?

2. “Me da igual”. El hombre te pregunta que te gustaría a ordenar entre comidas o bebidas, o que película prefieres mirar, y recibe como respuesta – me da igual? Entonces, se sorprende, para que viniste a la cita si no tienes el interés mínimo para compartir?

3. “Me haces recordar a mi ex”. Que no te sorprenda que después de una frase así, la conversación se convierta en un intercambio de cortesías con las palabras sin el mayor sentido. El hombre ya ha recibido la señal de que este encuentro no tiene futuro, ya que el te recuerda a tu ex que abandonaste, mas probable también a el lo abandonaras, entonces deja de tener sentido cualquier esfuerzo por su parte.

4. “No me gustan los niños”. No todos los hombres tienen un buen instinto paternal, pero en los labios de una chica significa que ella solo piensa en tener hijos ya que esta tratando de convencerle a el de lo contrario – no te va a creer y posiblemente va a alejarse frente a la evidencia de tus planes matrimoniales!

5. “Odio a mi trabajo.” Inclusive si lo pronuncias con una voz suave y cariñosa, esta frase no le libera al hombre del deseo de tapar las orejas con los dedos. Los hombres no aguantan las quejas. Es evidente que existen problemas en la vida, pero es preferible en la primera cita mostrarse de un lado positivo.

6. “Cuando nos vemos de nuevo?” No es aconsejable apurar la segunda cita. Por lo menos déjale a el la posibilidad de tomar la iniciativa. De otra manera el se sentirá presionado lo que a su vez, no favorece al inicio de un buen romance.

7. “Que pésima la atención de este lugar”. De nuevo las quejas! Además, parece que mas importante para ti es el comportamiento de los meseros que de la persona que esta sentada al frente.

8. “Disculpa que me atrase!”. Cuando te atrasas 15 minutos, deberías explicar bien inventando alguna razón que pesa. La seguridad en una mujer que le da derecho a fallar – no tiene ningún sustento serio y trabaja contra ella.

9. “Alo”. No vale contestar las llamadas al celular durante la primera cita. Si contestas y al pedir disculpas, comienzas una larga conversación por teléfono, la persona puede asumir que la cita con el no tiene ninguna importancia para ti.

10.”Otro cóctel? Seguro, por que no!” Alcohol por supuesto ayuda relajarse, pero no conviene abusar de el en la primera cita, al menos que busques que se convierta en la primera y ultima. Comentarios

LA PREGUNTA PARA ENCUESTA:
QUE COMPORTAMIENTO TE PUEDE APAGAR EN UN HOMBRE/MUJER EN LA PRIMERA CITA?

27/04/09

Respuesta a la carta de Xavier – La Historia de Amor que causa Polémica (ver mas abajo)

Por: Svetlana Peskova, Msc.
Directora de Weekends Out



Hola Xavier,
Antes de tratar la historia que nos contaste, quisiera hacerte reflexionar en lo común de todas tus relaciones: “muchas de ellas dicen que soy muy celoso e incluso me han mandado a tratar con un psicólogo, que ironía.”
Tratemos de descubrir una posible razón de los múltiples fracasos que te sucedieron, de acuerdo?
Con que fin aparecen las relaciones personales en nuestras vidas? Según la gente espiritual, son para pulir nuestros caracteres, ya que todos representamos lo que es persona – la parte hermosa que aceptamos en nosotros – y su sombra, que halamos detrás sin aceptarla jamás. Un pequeño defecto es mucho más fácil de ver en el ojo del vecino – que en su propio ojo, así echamos toda la culpa de la sombra – la parte que constituye nuestros defectos – a la persona cercana que esta a nuestro lado – que siempre es más fácil culparla a ella que culpar a nosotros mismos. De esta manera trabaja el ego que tenemos cada uno de los humanos. Hasta integrar la sombra a tu propia personalidad pasa muchísimo tiempo, hasta eso siempre te van a atormentar con el fin de despertar tu consciencia – los defectos que no reconoces en ti mismo. Así las personas desarregladas, culpan de desarreglo a los demás; los impuntuales se enojan con otros aunque sea por un minuto que estos se atrasan. Los que siempre prometen pero a veces no cumplen - ven a todo el mundo alrededor como mentiroso y verdaderamente sufren “por el incumplimiento de los demás” en vez de analizar en que fallan ellos mismos.
Ahora bien, así trabajan los especialistas en psicología de las bandas transpersonales (el autor de este tipo de psicología es Ken Wilber, un filosofo alemán y el estudio esta basado en las Escrituras Vedicas de antigua India) – haciéndote aceptar a tu propia sombra – esto nos libera de culpar a los seres queridos de todos los pecados del mundo. En el momento de unir por dentro a la persona y su sombra nos hacemos mas íntegros, dejamos de irritarnos por los defectos de los demás y nos llenamos de amor y felicidad gozando con nuestras relaciones. Solo tenemos que aprender a ser más críticos con nosotros mismos en cada caso pequeño de irritación.

Si examinamos mas de cerca a una persona celosa y su capacidad de amar en los momentos de ataque de los celos – podemos ver que en estos momentos la persona traiciona sin piedad su relación por mas hermosa que esta sea –disminuyendo el valor de su pareja y el respeto mutuo – no le importa nada que no sea probar sus sospechas que le atormentan. Le atormenta la probabilidad de que el otro sea traidor e insincero! Disminuyendo a su pareja – hacen exactamente lo que no quieren recibir – porque traicionan la relación que pudo haber sido verdadera y le restan el valor a sus propios sentimientos hacia la pareja – o sea, dejan de ser sinceros. Se revelan en su personalidad las partes que odian más: traición e insinceridad.

Vamos por partes de tu historia con la chica colombiana.
A pesar de que la situación estuvo muy complicada desde el principio por el nivel social de la chica y su trabajo – sabias en que te metías - tú como caballero aceptaste a ella junto con su hijito e inclusive con los amigos que venían en el paquete.
No podemos hablar de un engaño absoluto – ya que a la final la chica te confeso voluntariamente la verdad acerca de su trabajo y acerca del niño y esto es lo que cuenta, no crees? Hasta a los criminales se les disminuye la pena cuando confiesan la verdad.
En otras palabras, ella comenzó a confiar en ti. Te invita a la reunión de sus amistades – y como dices, “se despierta el hombre celoso que tenia por dentro”. Al salir de la reunión y dejarla sentir vergüenza frente a sus amigos - te puedo asegurar que la pierdes – porque ella ya nunca jamás va a sentirse apoyada, ya no podrá confiar en ti.
Amar u odiar – escoges tu, y tu ego prefiere escoger los defectos de los demás – para así sentirse bien. Hay otra manera de proceder, contraria al ego: buscar las evidencias de la inocencia de tu hermano. Lo importante es saber, que eres tu quien decide – lo que quiere ver, antes de verlo. Recibimos lo que solicitamos. “Projection makes perception.” En español, “Proyección hace percepción.” (La cita pertenece al Curso de Milagros).
Podemos encontrar – y de hecho lo vamos a encontrar – cualquier cosa negativa que sea – cuando solo eso estamos buscando en la vida.

Lo que lastimosamente siempre tratamos de analizar, es si una u otra persona son suficientemente dignos de nuestro amor – en vez de saber amarlos y recibir mas amor como respuesta.
Si no sabemos brindar amor, no lo vamos a encontrar nunca.
El camino espiritual involucra tomar una responsabilidad consciente por lo que escogemos a destacar: el pecado de nuestro hermano o su inocencia.
Un vaso puede ser percibido como medio vacío o como medio lleno – nosotros decidimos cual de las 2 formas: negativa o positiva – usar para describirlo.

Muchas reacciones negativas están causadas por ninguna otra cosa más que el miedo. Como comenta Marianne Williamson, lo que pensamos de los demás como culpa – es en realidad el miedo de ellos. Toda la negatividad viene del miedo. Cuando alguien esta bravo, la razón es que simplemente esta con miedo. Cuando alguien se porta rudo, es por el miedo. Cuando alguien parece manipulador, es por el miedo. Cuando alguien parece cruel, es por el miedo. No hay miedo que el amor no pueda disolver. No hay negatividad que el perdón no pueda transformar.
La oscuridad es simplemente la ausencia de luz. No podemos deshacernos de la oscuridad golpeándola con un bate de béisbol, porque no hay nada que golpear. Si queremos deshacernos de la oscuridad, tenemos que prender la luz. De la misma manera, si queremos deshacernos del miedo, lo deberíamos reemplazar por el amor.
Que significa tener celos? Es asustarse que podemos perder a esta persona. Si no sabes brindar absoluta confianza – igual la pierdes. Es como tener la palma de la mano llena de agua – y comenzar a cerrarla para conservar el agua – se desaparecerá.

Si quieres conservar una linda relación, deja de humillarla con las sospechas, vence el miedo y dale la libertad – así siempre estará contigo. No imagines cosas que no desees en tu vida. Como dice Wayne W. Dyer: Nunca te va a faltar lo que no quieres tener en tu vida – porque lo peor que te puedes imaginar – por el miedo lo estas atrayendo a tu presente, y siempre te acompañara.

En resumen, se nos da las relaciones, para aprender de estas a crecer mas, mejorando nuestro yo interior. Alguien que no desea trabajar en su relación y prefiere con cada crítica o problema que aparecen - apresurarse a huir cambiando la pista de juegos – no sabe de lo que se pierde, en otras palabras, no sabe amar.
Amar no es exactamente ir tras los sentimientos como un esclavo. Tampoco es luchar contra toda la corriente para ganar a cierta persona. Pero si tu relación fluye y de repente sentiste el miedo – reflexiona antes de comenzar a destruirla: trata de ver el problema desde el otro ángulo – no el ángulo del miedo sino de amor, y veras como se te abre el horizonte y se aleja el dolor: solo hay que tener fe en tus relaciones, el valor para poder confiar en ellas.
Cuando nos permitimos reaccionar negativamente que es lo que hacemos? En vez de vencer nuestras propias pasiones y miedos, ser calmado y tranquilo – perdemos las riendas y con frecuencia nos dejamos arrastrar por el odio y por la ira, como si fueran unos caballos feroces que nos llevan directo al abismo, destruyendo todo a su paso.
La relación nos deja entender lo que tenemos por dentro – los defectos que vemos en los demás – son nuestros – y por eso nos irritan. La relación se nos da para pulirlos y trabajarlos, para poco a poco convertirnos en unos seres mas perfectos.
Trabajar nuestra reacción inmediata negativa significa eliminarla en uno mismo, no dejarse dominar por esas reacciones negativas y así volverse invencible, lo que representa el objetivo final de todas las relaciones.
Dices que hay que escoger primero a las personas adecuadas que vale amar. Este tipo de amor ya no se llamaría Amor – sino una cosa premeditada! Amor es espontáneo y es libre, y no acepta planes y negociados. Hay que saber escuchar al corazón que no te va a defraudar – si es tuyo, si fluyes en presencia de esta persona en tu vida, si tu potencial se abre – entonces vale la pena meterse en la relación; si al cambio te deja tranquilo e indiferente – no pasa nada y mas que compromiso social no ganaras mucho con una relación vacía por dentro. La vida se nos da una sola vez – y si la desperdiciamos en los compromisos sociales en vez de sinceramente entregar el corazón – la vida no nos va a perdonar, vendrán las neurosis y desilusiones



20/04/09

Una Historia de Amor que abre Polémica

– tu opinión es importante, déjala a continuación de esta carta, gracias!

Bueno antes que nada mi nombre es Xavier y necesito contar mi historia en el amor... Tengo 37 años y no me considero feliz en el amor ya que siempre me han abandonado o terminado, muchas de ellas dicen que porque soy muy celoso e incluso me han mandado a tratar con un psicólogo que ironía... pero lo que les voy a contar es la verdad: en el amor hay que saber escoger a la pareja, no hay que dejarse llevar por el deseo de no estar solo; en mi caso siempre escogí mal o me fije en la mujer equivocada... ahora no tengo mucho tiempo de terminar una relación que todavía me duele en el alma, ya que yo me entregue por completo sin mentira ni engaños, ella me dijo lo mismo - pero con el tiempo que estuvimos juntos me di cuenta que no... ella es mucho menor a mi solo tiene 28 años, es colombiana, ella me dijo estar sola sin tener nadie como pareja e incluso me dijo que no tenia hijos pero como digo el tiempo que tu pases con tu pareja -la vas a conocer mucho mejor.... Y no paso mucho tiempo cuando vi en su dormitorio la foto de un recién nacido y pregunte, quien era esa criatura, a lo cual ella me contesto: es mi sobrino, hijo de mi hermana… después empecé a conocer a sus amistades, entre ellas una mujer de dudosa reputación y amigos que no me brindaron confianza; poco a poco iba atando cabos… un día ella me llama y me dice que tiene que decirme algo muy importante ya que se dio cuenta que yo me estaba enamorando mas y mas a lo que yo le dije: si tienes que decirme algo importante – adelante, dímelo por teléfono! Ella insistió que tenía que ser personalmente a lo que yo insistí y le dije lo siguiente: cuando una persona ama de verdad - perdona y comprende a su pareja. Ella tomo ánimo y me confeso el tipo de trabajo que tenia... cuando me lo dijo me quede helado, pero en seguida reaccione y le dije: tranquila, yo te entiendo, hay momentos duros en la vida de una mujer que por ganarse el sustento diario hacen cualquier cosa.

Ella es salonera de un bar; me dolió, me sigue doliendo - yo le dije que ese tipo de trabajo no es para ella que yo le puedo brindar un mejor futuro, le propuse matrimonio y que salga del trabajo... ella se quedo pensando y accedió, hasta ese momento pensé que había encontrado la mujer que desea salir de ese ambiente y desea formar una familia, pero grabe error! Me equivoque, ya que ella estaba acostumbrada a ese tipo de vida: ganarse el dinero fácil influenciada por su amiga.... aun así yo nunca deje de amarla ni de quererla. Seguíamos como pareja, después una noche me confeso que tenia que decirme una secreto y yo inmediatamente me quede helado pero reaccione: le volví a decir, yo te amo en realidad, dímelo que yo sabré comprender y me confeso que la criatura de la foto que yo había visto - era su hijo, que ella estaba separada del marido... en ese momento me quede callado por unos minutos y después le dije: si yo te quiero y te amo a ti - por que no he de amar a tu hijo... ella me quedo viendo un momento anonadada de lo que escuchaba y me dijo lo siguiente: si tu vez que yo te estoy haciendo daño, aléjate - tu eres demasiado tierno y tienes lindos sentimientos, no deseo lastimarte! Cuando ella me dijo eso, enseguida le dije: sabes, nunca me pidas eso porque yo te amo de corazón y tengo que darte un buen futuro a ti y a tu hijo.... después una noche me invito a una fiesta que la habían invitado y que deseaban conocerme; accedí a ir contra mi voluntad y no me equivoque - en esa reunión habían personas que la conocían y la rodeaban mucho, yo no decía nada, pero llego un momento que reacciono hombre celoso que tenia dormido en mi y le dije: vámonos en este momento, estoy cansado! Pero ella me dijo: no, porque estoy con mis amigos; entonces acogí y me levante y me fui; ella viendo eso no se movió enseguida, después de 5 minutos que yo llegue a la casa de ella llego mas molesta que yo, diciendo que la había hecho pasar vergüenza. No la entendí, pero mi corazón me decía: perdónala, porque yo la amo... después en una ocasión, estando los dos en cuarto durmiendo - tocaron el timbre insistentemente, ella se levanto a ver quien era.... y para sorpresa mía, se quedo conversando mas de 15 minutos con un tipo que, decía ella, que le debía plata, pero cuando yo me asome a ver quien era, - el tipo me quedo viendo y se fue.

Yo le reclame que quien era y me dijo: un amigo, entonces le dije: si es tu amigo - por que no le dijiste que suba y me lo presentabas para hablar?... Fueron tantas cosas que después pasaron, que mi corazón aun la recuerda y la ama en realidad y aunque estoy conciente que siempre me mintió, mi corazón esta dispuesto a perdonarla y a regresar con ella porque la ama... ella en la actualidad no esta en ecuador, se fue para chile a trabajar no me quiso decir mas detalles, y que después de 6 meses regresaría.... lo que quiero contarles con mi historia es que a veces no hay que seguir los sentimientos de un corazón, porque ese solo sabe amar! Hay que enamorarse de alguien con los 5 sentidos bien puestos y dejar a un lado el corazón por que por el sufrimos lloramos, cometemos muchos errores que nos afectan en grande tanto emocionalmente como espiritualmente… Saben, yo aun la amo con todo mi ser y no habrá persona alguna que la saque de mi corazón… No comentan el error de enamorarse con el corazón, es algo feo y duro ya que siempre sufrirán como yo.... lloraran, tomaran, desearan quitarse la vida en algún momento por alguien que ni siquiera los valora ni quiere… tengan mucho cuidado.... y lo que les conté de ella, es una pequeña parte y eso que faltan de las otras relaciones.... muchas mujeres dicen que el hombre es el que daña y lastima a la mujer, pues yo si les puedo decir que es todo lo contrario: ellas son las que dañan y lastiman al hombre por no darse otra oportunidad....
Deja tu opinión aquí

14/04/09

Matrimonio poco feliz mata a las mujeres


Según las investigaciones medicas en los EEUU, un matrimonio poco feliz se convierte en la bomba de tiempo para mujer y puede causar las enfermedades gravísimas. La razón de esto – problemas con el síndrome metabólico. Los síntomas más comunes de este son los siguientes: alta presión, obesidad y desaparición de la cintura, alto nivel de azúcar en la sangre.
Con frecuencia se desarrolla por la vía de anomalías con metabolismo como consecuencia del estrés prolongado. Que tipo de estrés? El mismo que es provocado por un matrimonio poco feliz.
Según los sicólogos, los hombres están menos expuestos a la depresión por problemas familiares, que las mujeres, mayoría se dedican al trabajo y la salud de ellos se queda intacta en las mismas situaciones.
Según los científicos del estado de UTA, una persona no solo debe vigilar su salud, su peso y la alimentación, sino que es indispensable prestar atención a la salud emocional, y hacerlo a tiempo.
Los problemas de la salud emocional elevan el riesgo del infarto miocárdico, especialmente en las mujeres.
Única cura para esto – es conseguir la paz y tranquilidad en la familia.

30/03/09

Cual es tu definición de Amor?

Que opinas de esta:
No te amo por lo que eres, sino por lo que soy cuando estoy contigo.
Cuéntanos tu historia de amor aquí

23/03/09

Como entender a tiempo, que se acabo el amor?


MIGnews.com.ua

El romance puede comenzar de maravilla, y después poco a poco convertirse en una pesadilla. A veces el amor nos ciega y seguimos manteniendo las relaciones por inercia con alguien que no nos quiere. Cuales son los tips para entenderlo a tiempo? Traducido de News.rin.ru.
1. Si te están insultando, te traicionan o te están mintiendo, no vale perdonar siempre. Es una falla evidente que muestra que las relaciones están llegando a su final.
2. Piensa en el futuro de estas relaciones – si tu compañero es celoso, se ofende a cada rato, es demasiado exigente o poco paciente – pregunta a ti misma, si quieres aguantar este tipo de comportamiento?
3. Esta coqueteando con otras o no es seguro en si mismo? Es la primera indirecta que con el será difícil construir las relaciones de confianza.
4. No se acuerda el nombre de tu gato? Se olvida de festejarte o niega a acompañarte al concierto de tu grupo favorito? Lo atribuyes a su mala memoria pero la verdad es – el no es atento contigo.
5. Disfrutas de su compañía o cada vez sientes alivio al despedirte? Es una mala señal.
6. Evalúa tu papel en sostener las relaciones – si crees que llevas toda la iniciativa y el solo lo toma como algo rutinario – es la hora de decir adiós.
7. El promete llamar y lo olvida? Fija un encuentro – y llega atrasado o al ultimo momento se disculpa? Sea honesta contigo misma – es la primera señal que no te ama.
8. Te sientes amada y comprendida? Si no es así, mejor buscar otro hombre.
Lo principal y lo mas importante es no tener miedo y no aferrarse a las relaciones que no te convienen – seguro que cerca anda el único hombre que sabrá valorarte y quererte, como lo mereces!!

16/03/09

10 Reglas para Coquetear por SMS


Si buscas una forma rápida para refrescar las relaciones con tu pareja o conquistar a alguien que te guste – hazlo mas fácil con la ayuda de tu celular.


Primero chequea el número

Debes estar segura que no te equivocaste al marcar el número. Parece obvio, pero no hay nada más embarazoso que enviar un mensaje íntimo a una persona equivocada.

Nada de también o por qué

El texto lleno de contracciones confusas puede ser interpretado de manera equivocada. Relee tu mensaje antes de enviárselo!

Escoge el momento correcto

Sabes a que va a estar dedicada tu pareja en el momento de recibir tu mensaje? Si esta en medio de citas de negocios, no seria el mejor momento para coquetear. Al cambio si esta camino a casa – seria lo ideal.

No pidas, ni exijas

Tu iniciativa seria un éxito si es placentero para ambos. No es aconsejable mostrarle que estas muy necesitada de el. No es bueno usar frases como: Contéstame, por favor. Inventa preguntas que lo dejan libre al decidir que contestar.

Las frases claves

Evita las frases aburridas. Preguntas tipo Como estas? o Que estas haciendo ahora? – ya son demasiado estándar y pueden fastidiar. Buen humor es lo mejor para el flirteo escrito. Pero no exageres – recuerda que en caso de sarcasmo mas puedes expresar por la entonación que por escrito.

Lo corto se capta mejor

No trates de usar frases largas. Algo corto y picante se capta mucho mejor que el texto largo que se necesita leer y releer para entender.

No prometas directamente

Una indirecta siempre intriga más que una promesa directa de un encuentro futuro. Trata de causarle un poco de emoción y crear expectativa.

Tus respuestas

Si su texto te provoco sonrisa – expresa tu reacción. Por escrito las emociones se pierden si no las destacamos con jaja etc. porque el flirteo es la emoción en primer lugar. Déjale saber que estas disfrutando de la comunicación con el.

No le contestes enseguida

Por escrito o en la vida real, a los hombres les deja intrigados cuando la mujer que les atrae no es fácil de alcanzar. Para crear esta ilusión, deja pasar unos momentos antes de enviar la respuesta.

2/03/09

Reflexiones de los Principios del Curso de Milagros


Por Marianne Williamson/bestseller, NY /1 million de copias vendidas

Traducción de Inglés: Svetlana Peskova, Msc.

Que escojo: Mi Amor o Mi Ego?

Una Buena relación no siempre es rosas y cristales, sino un proceso de nacimiento, a veces doloroso, a veces caótico. Cuando nació mi hija, estaba cubierta de sangre y todo lo demás. Hubo mil cosas por hacer antes de que se vuelva una niña preciosa. Una relación espiritual no necesariamente es una relación en la que la pareja solo sonríe. Espiritual para mi significa – autentica.
Así que como en todo, en relaciones nos juntamos para nada más que trabajo conjunto. Un trabajo realista solo puede progresar a base de una honestidad rigurosa. Todos ansiamos esto, pero tenemos miedo de una honesta comunicación con otra persona porque tememos que nos deja si va a ver como somos en la realidad.
Es mucho mejor comunicarse que suprimir los sentimientos. El enojo con frecuencia es el resultado de una serie de sentimientos no-comunicados agrupados por dentro a punto de explotar.
Si llega un enojo, se tiene que aceptarlo. Si pensamos que nuestra pareja no nos va a amar en caso de que lo expresemos, entonces ya no somos honestos y la relación esta condenada. Yo sugerí a las parejas no romper sus relaciones al aparecer las peleas. Es muy importante poder pelear con confianza (sin riesgo de perder la pareja). Lo digo porque la pelea no siempre es lo que parece.
La ira es un punto de discusión para buscadores espirituales. Muchos cuestionan, por ejemplo, la ira expresada por Jesús frente a los cobradores de dinero.
- Si Jesús era tan puro, dicen ellos, entonces como pudo enojarse?
- Lo que nosotros llamamos la ira de Jesús era solo la energía liberada. La expresión de emociones no tiene por que llamarse la ira. Es una simple liberación de energía y no tiene nada de negativo o antiespiritual.
Si alguien no expresa su ira – esto no significa que no la tiene. La perspectiva milagrosa no es pretender no estarlo, sino reconocer: estoy con ira pero quisiera no estarlo.
Hay varias maneras de compartir nuestro desacuerdo con otros sin necesariamente atacarlos. En vez de decir, por ejemplo – Me hiciste sentir así – se puede decir: Así me siento, no digo que es por tu culpa. Simplemente estoy compartiendo como me siento para salir de esto.
Relaciones verdaderas exigen una comunicación honesta, no importa que tal dolorosa o atemorizante es.
Este proceso puede ser tan doloroso que nos da ganas de retroceder. Se necesita valentía – y a veces este camino se llama el camino del guerrero espiritual – aguantar los dolores agudos de auto descubrimiento – en vez de preferir el dolor sordo de inconsciencia que nos acompañara por el resto de nuestros días.
No es fácil. Tenemos que mirar directamente a los ojos del ego antes de tener el control sobre el.
El ego no es un monstruo. Es solo una idea de monstruosidad. No somos perfectos todavía. Si fuéramos perfectos, no hubiéramos nacido de nuevo. Sin embargo, nuestra misión es hacerse perfectos y las relaciones están destinadas a ayudarnos a encontrar las manchas de imperfección y limpiarlas separando el ser real que es impecable.
Este es el principio primario del milagro en las relaciones: tenemos que mirar por dentro – nuestros pensamientos y nuestro comportamiento – para encontrar la paz con otra persona. El ego siempre va a tentarnos a pensar que la derrota en las relaciones se debe a que el otro hizo mal tal o cual cosa, o que el otro no puede ver ciertas cosas, o que al otro le falta aprender algo. Tenemos que enfocarnos en nosotros mismos. A nosotros nos afecta la falta de amor por parte de los demás solo hasta el grado en que somos capaces de juzgarlos por no prestarnos la atención. De otra manera estuviéramos invulnerables al ego, como debe ser el hijo de Dios.
Alguien puede decir: pero si el 90% de la pelea es la culpa del otro!! Yo digo: entonces tenemos el 10% de culpa para investigar y aprender de esta. Es el equipaje que vas a llevar contigo al escenario siguiente. El ego lo sabe muy bien y es por eso que trata de confundirnos enfocándonos en la otra persona. El objetivo del ego es distraernos continuamente para que no nos demos cuenta de lo que esta pasando. Es una dura tarea de corregir tu propio comportamiento equivocado. Tratando de corregir a los demás representa un truco que el ego esta usando para privarte de aprender de tus propios errores. Para aprender más de las relaciones, tienes que enfocarte en tu propio comportamiento.
Últimamente es muy común pensar que siempre escogemos la pareja equivocada. El ego es muy astuto en esto. Esta tratando de convencernos que el otro tiene la culpa, guiándonos de esta manera a la futura oscuridad en vez de la luz.
- Sigo eligiendo personas que no saben comprometerse – esta no es una percepción milagrosa. La pregunta mas adecuada puede ser: que tan bueno soy yo para mantener un compromiso? Que tan preparado estoy en lo mas profundo de mi ser para dar y recibir amor de manera intima y comprometida?
- O: como puedo perdonar a otros que no logran a pasar la barrera de miedo con mi persona antes de ser capaces de una verdadera entrega? Como puedo perdonar a mi mismo por las formas en cuales contribuí o participe en agravar este miedo?

CORAZONES CERRADOS
“Nadie puede dudar en la capacidad del ego en construir las causas falsas.”

Una vez conocí a un hombre que siempre comenzaba muy decidido todas sus relaciones, pero no sabia luchar contra la tentación de cerrar su corazón apenas aparecían problemas. Coincidía que apenas la mujer habría su corazón – el corazón de el ya se estaba cerrando.
Escuché que este tipo de comportamiento se llama la adicción a la primera fase de la atracción en las relaciones.
Este señor no estuvo de manera maliciosa lastimando las mujeres. El sinceramente buscaba una relación genuina y comprometida. Lo que le faltaba eran las técnicas espirituales para capacitarlo a que pueda establecerse en un solo lugar suficiente tiempo para construir algo sólido con una pareja a su altura. Apenas el notaba las fallas humanas o debilidades en la pareja, el enseguida huía.
Una personalidad con tendencia a narcisismo estará buscando perfección, excluyendo de esta manera cualquier chance para el amor que florezca. La subida inicial de emociones es tan elevada y tentadora que el trabajo real de crecimiento de pareja que sigue a la fase inicial de atracción - puede parecer sordo y aburrido de seguir. Apenas la otra persona resulta ser un ser humano real con sus fallas reales, el ego lo repudia y quiere encontrar una nueva pista de juegos.

CAMBIAR NUESTRA MENTE
“El cambio fundamental ocurrirá con el cambiar la mente del pensador.”
El momento cuando el dolor llega a su apogeo, es una oportunidad maravillosa. El ego hubiera preferido que nunca contemplemos el dolor. Una vez en crisis tenemos una buena oportunidad para encontrar la respuesta El ego hubiera preferido que no entráramos nunca en crisis. El ego prefiere que un río poco severo de miseria corra atravesando el fondo de nuestras vidas, nunca suficientemente feroz para hacernos cuestionar si el dolor esta creado por nuestras propias elecciones. Cuando el dolor esta presente, es el momento para perseguir “el camino del Diablo y liquidarlo para siempre.” Encarar el miedo y atravesarlo es el objetivo de cualquier relación. Cuando nuestra oscuridad esta expuesta a la luz y perdonada, entonces podemos seguir adelante.
El narcisismo del ego nos hace esperar a una persona perfecta por venir. La búsqueda de la perfección en el otro es solo una pantalla de humo que esconde nuestra necesidad de desarrollar lo perfecto dentro de nosotros mismos. Y si existe una persona perfecta allá afuera – lo que no es cierto, - en este caso estaría saliendo con nosotros? Cuando dejemos la obsesión infantil de escanear el planeta en búsqueda del Mr/Ms Correctos, podemos comenzar a desarrollar las técnicas de una relación compasiva. Entonces terminamos de juzgar la gente y comenzamos a relacionarnos con ellos en vez de esto.
Reconozcamos de una vez por todo, que no estamos en una relación para enfocarnos en que tan bien la otra persona aprendió su lección, mas bien enfoquémonos en aprender la nuestra.
El ego es nuestro dolor, pero es familiar y nosotros resistimos en alejarnos de el. El esfuerzo que nos toma salir del estereotipo doloroso con frecuencia se siente menos reconfortante que quedarnos dentro de el. El desarrollo personal puede ser doloroso, porque nos hace sentir avergonzados y humillados al encarar nuestra propia oscuridad. Pero el objetivo de nuestro crecimiento personal es un viaje fuera de los oscuros estereotipos que nos causan dolor, hacia otros que están creando la paz.
Como un actor lee las líneas de escenario, así yo puedo escoger una nueva respuesta a la vida, la nueva lectura. Solo porque tenemos un sentimiento honesto, no significa que tan honestos realmente somos. Mi ser bravo no soy yo en realidad. Una vez que vi mi enojo, estoy listo, como dicen, en estado AA – actuar como si fuera – puedo hacerlo diferente. Porque si puedo. Nuestro ego se ha construido un carácter ficticio que ahora pensamos que este es nuestra personalidad. Pero la estamos reforzando constantemente, y si queremos, podemos comenzar a constantemente desarmarla.

PRACTICANDO EL PERDON
“El perdón es la única respuesta segura”
Según el ego, el amor es un crimen. Este trata de convencernos que el perdón es una posición peligrosa, que supone un sacrificio injusto de nuestra parte. El ego clama que el perdón puede llevarnos a las situaciones que nos convertiremos en un trapo de alguien para limpiar los zapatos. “Según el ego, el amor es una debilidad. Según el Espíritu santo, el amor es una fuerza.”

25/02/09

Como gustar (y ligar) en 7 minutos o la experiencia de un Speed Dating

Lola Rubio
Editorial Océano, Barcelona

FOTO: Te con mini speed dating de Weekends Out, 22 personas el 26 de febrero en rest. Rock n Grill

Ligar, gustar, emparejarse…Es fácil o difícil? Muchas veces, los miedos, los fracasos pasados y, también, el ritmo de trabajo nos obligan a llevar una vida en la que quedan poco tiempo y energías para encontrar y formar una pareja.
Acudir a sesiones de siete citas de siete minutos ha sido para mí una experiencia muy intensa, tanto para lo bueno como para lo malo. En ocasiones, puede ser muy frustrante que acudas a varias citas y nadie se fije en ti. Y puede ser deprimente que tu no le eches el ojo a nadie. Por eso, en este tipo de citas, hay que estar preparados para asumir que, quizás, las cosas no van a ir como esperamos. Pero en la vida hay que asumir riesgos. Así que si te pica el gusanillo de querer conocer a alguien nuevo, te recomiendo que hagas la prueba y te atrevas a experimentar. Quizás a partir de ahora el 7 será tu número de suerte.
Hace un par de años me apunte a match.com y a Meetic, y conocí a montones de chicos y tuve muchísimas citas, pero la verdad es que ninguna cuajo. Les solía gustar yo mas a ellos que ellos a mi, y en alguna de las citas incluso me llegue a aburrir muchísimo, lo cual me hacia sentirme mal por la otra persona, por las expectativas que en ese momento se pudieran estar generando en su cabecita y su corazón. Sin contar con que luego algunos de ellos me abrasaban a llamadas y se hacían los ofendidos porque no se sentían correspondidos como les hubiera gustado.
En fin, que los portales de encuentros son unos medios muy validos y útiles para ampliar el circulo de amistades y, por que no, para conocer a alguien con quien entablar una relación de pareja o sencillamente tener un rollo esporádico, y sigo sin descartarlos, pero me apetece probar algo distinto, mas inmediato, mas rápido. Navegando por Internet, he encontrado publicidad de un fenómeno que viene de Estados Unidos, lo llaman Speed Dating. Por lo que me ha parecido entender, se trata de citas rápidas de 7 minutos de duración en un bar de moda de la ciudad con 7 personas del sexo opuesto. Como las citas a ciegas de toda la vida, vaya. Creo que lo voy a probar, a ver que pasa.
Porque eso si, lo que tengo clarísimo es que con 35 años ni loca me quedo en casa a la espera de un príncipe azul – de haberlo – o llorando mis penas por los rincones. Voy a hacer el esfuerzo de salir, a pesar de las dificultades que a esas edades puede suponer conocer a gente nueva y la pereza que tb me da a veces. Por lo que he visto, Speed Dating parece un medio bastante espontáneo para conocer a hombres y no se pierde tanto tiempo en mensajes arriba y abajo ni en conversaciones interminables por el Messenger, como ocurre cuando se conoce a gente a través de los portales de contactos. Tal vez sea una forma estupenda de pasar un rato divertido y agradable y, por que no, lleno de sorpresas…

Mi experiencia personal en Speed Dating

Me senté en una de las mesitas y se me sentó delante un chico. Estaba muy nervioso y no decía nada. Me pareció que estaba esperando a que sonara el gong para asaltarme a preguntas. Me lo quede mirando y me di cuenta de que como no empezara yo a hablar, sobre aquella mesa no iba a intercambiar ni un Como te llamas/ Así que me lance:
- Bueno, hola, como te llamas?
- Alexandro pero no te voy a decir mi apellido.

Vaya corte. Esto no ha hecho mas que empezar y ya esta empeorando.
- Si, bueno, me llamo Lola.
- Ya veo.
- Pues si, es mi nombre.
- -…
- Bueno, oye, y de que te apetece que hablemos?
- Pues, la verdad, no se…Yo no tengo mucho que contar…Que me quieres contar tu de ti?

Y a todas estas el chico aun no había levantado la vista de sus manos cruzadas en las que unos dedos retorcidos no paraban de enredarse entre si. Yo lo buscaba con la mirada, pero no había manera de despegarla del vaso de Coca-Cola. Así que aquellos se convirtieron en los 7 minutos mas largos de mi vida, pues fue complicadísimo que me contara algo, y yo me puse a hablar de cosas banales para matar el tiempo, sin saber realmente que le estaba contando y si lo que estaba diciendo tenia que ver realmente conmigo. Menuda entrada en esto del Speed Dating y me tiene que tocar a mi el mas rarito, y además el primero y la primera vez que pruebo esto. Bonito estreno.
Por fin sonó la campanilla y este sonido puso el fin de un autentico suplicio. Que chico mas difícil, me dije para mis adentros, así que la siguiente cara masculina que tuve ante mi con una sonrisa de oreja a oreja fue como una boconada de aire fresco. Este me dijo que se llamaba Luis y casi no me dejo abrir la boca, me contó su vida y milagros en cinco minutos, pero como hablaba muy de prisa, me di cuenta de que no me miraba a los ojos ni parecía estar realmente interesado en lo que le pudiera contar yo. Parecía mas bien una maquina de venta de su persona que otra cosa.
- Pues si, y luego también doy clases de judo, karate y taekwondo, porque soy crack en artes marciales, pero además me gusta tocar el djembe, así que todos los sábados por la mañana quedo con unos colegas y nos vamos a la playa a tocar durante mas de tres horas…

Como no pude decir ni “esta boca es mía”, tuve tiempo de ir escribiendo las impresiones que me causo el anterior, pues debido a mi estupor inicial no me acorde de hacerlo, y apunte también lo que me pareció este. Además me fije en su aspecto físico y no me gusto nada. Tenia unas manos pequeñas y una piel blanca lechosa que me producían mas bien grima. Pero hay que reconocer que al menos era un tipo entusiasta y con deseos de comunicar. Salvo que la comunicación fue prácticamente unilateral.

La campanilla sonó de nuevo y el hablador se levanto y aun seguía hablándome mientras se dirigía a la siguiente mesa, a por su próxima victima. Uy no, no, adiós, adiós. De nuevo tuve delante de mi una cara nueva, esta vez de un chico algo mas mayor que los anteriores, como de unos 40 y pico. Parecía un hombre mucho mas maduro, al menos por su aspecto. Pero me pareció de entrada demasiado viejo para mi, o demasiado clásico. Nos pusimos a hablar y por lo menos no costo nada entablar conversación. Nos contamos en que trabajamos y el resulta que trabaja de financiero en una sucursal de un banco. Luego comentamos que es lo que nos gusta hacer los fines de semana. A el también le gusta mucho ir al cine y es un fan de Tim Burton. Me contó que estaba casado hasta hace un año y esta buscando una nueva mujer porque desea formar una familia. Me dijo que ha probado en match.com, como yo, y que se aburrió de largas conversaciones interminables que no conducían a nada, pero lo sigue usando igualmente y ha hecho alguna amiga, pero nada mas, me contó algunas cosas mas, que ahora no soy capaz de recordar. Creo que a este le guste mucho, pero el a mi no. No se, me pareció tremendamente aburrido, y lo note por el tono de voz, que era como cansino, como si hubiera repetido el mismo rollo a quinientas mujeres y le faltara la ilusión y el entusiasmo de que cada vez es una situación distinta. Me dio la sensación de que busca sencillamente la pieza que le falta al puzzle aburrido y monótono que es su vida. Así que escribí un gran NO en la columna pertinente del cuestionario. Sin que el lo pudiera ver, naturalmente. Se levanto muy cortes al toque de campanilla y me dijo:
- Bueno, muñeca, ha sido un placer charlar contigo, cuando quieras cenamos.

Tendré yo una cara de muñeca? Le conteste que encantada de conocerlo, igualmente, y que le deseaba mucha suerte. Supongo que lo debió de captar.

El siguiente me pareció un tipo gris. No recuerdo exactamente de que me hablo, ni que le conteste yo. Tal vez para el fue igual de aburrido que para mi. Lo único que recuerdo es que:
- Trabajo de comercial en una agencia inmobiliaria y mi colega y yo ya hemos ido a unas cuantas sesiones de Speed Dating. Es guay porque hemos conocido unas chicas con las que quedamos en plan de amigos, para salir y eso. No ha pasado nada romántico pero esta muy bien, porque al menos ahora ya tenemos amigas para salir, y las chicas siempre tienen mas amigas, así que en realidad esta es la forma mas barata de conocer a muchas chicas, y además no las tienes que invitar, pues cada una se paga su copa.
Jolines, pensé, el chico amortiza bien su inversión. Puse otro gran NO en la columna correspondiente del cuestionario.
Ya me perdí la cuenta con cuantos chicos hable, la conversación con el siguiente fue fácil y fluyo, pero me di cuenta que era una persona con la que yo tenia muy poco que ver. En fin, era majo y tal, pero no me pareció un hombre soñador, sino tremendamente organizado y practico. Cuando ya había sonado la campanilla, saco su agenda electrónica y me pidió el teléfono. Me quede tan sorprendida, pues no me esperaba ese gesto suyo para nada. Le dije que no me parecía procedente pedirme el teléfono así, a bocajarro, pues el sistema Speed Dating es otro, que si me interesaba volver a verlo ya lo indicaría en el cuestionario. Se contrario mucho:
- Mira, yo no puedo andar perdiendo el tiempo.

Y tal cual se levanto sin despedirse y se fue a hablar con la organizadora.
…y de repente, ha llegado EL. Ah, no se si voy a ser capaz de describir lo que he sentido en ese momento. Al verlo, se ha hecho un silencio y ha llegado ese hombre, caminando con gran elegancia y mirando a su alrededor como en cámara lenta, hasta llegar a mi mesa. Se ha sentado delante de mi y me ha mirado con los ojos azules mas bonitos y penetrantes que me han mirado jamás. De repente me he sorprendido a mi misma mordiendo el bolígrafo, así que lo he mirado a la cara y he visto que sonreía, de forma franca y alegre.
- Te gusta volar?

La pregunta me ha desconcertado.
- Me encanta.
- Y que te gusta ver cuando vuelas?
- Las nubes de algodón, me imagino a mi misma saltando de una a otra, ingrávida.

Ha sonado la campanilla, se ha levantado, se despidió y se ha marchado.

El séptimo chico que se sentó delante de mi fue todo un descubrimiento.
- Me llamo Julian, y tu?
- Lola.
- Encantado de conocerte, te lo estas pasando bien?
- Bueno si, supongo que si.

A partir de ese momento empezó una conversación que podía haber durado toda la noche, pues en pocos minutos nos contamos muchísimas cosas el uno del otro, sin prisas ni atropellos, pero con mucha pasión, eso si. He comprendido que es un gran conversador y que tiene mil cosas interesantes que contar, porque es alguien que tiene muchos motivos para estar vivo y ganas de compartirse con los demás. Mientras hablaba con el, pensé que hacia tiempo que no encontraba tanta humanidad condensada en una sola persona, y me pareció que me estaba empezando a enamorar, de una manera muy distinta a como me enamore de EL, a quien en ese momento veía de espaldas, en otra mesa. La velada acabo y yo me sentía totalmente confusa, una vez mas, así que como me suele ocurrir en ese tipo de situaciones, preferí no hablar con nadie, recoger mi bolso y marcharme para la casa. La mañana siguiente recibí e-mail de los organizadores – me han apuntado ambos chicos que me gustaron, y me mandaron sus e-mails y teléfonos y ahora – voy a descubrir de verdad, cual de los dos me gusta mas!!

Pensando en los próximos Speed dating, he llegado a las siguientes conclusiones, que esta vez pienso seguir a rajatabla:

1. Voy a la velada a divertirme. Me lo planteo como un juego para pasar un buen rato.
2. Lo importante que la conversación con el otro fluya. Es preferible improvisar.
3. No vale la pena ponerse nerviosa. El chico que tengo delante esta ahí para lo mismo que yo.
4. Debo ser lo mas natural y espontánea posible, yo misma en cada momento.
5. El amor no se puede forzar, aunque hay que estar alerta y predispuesta para no dejar escapar el tren.

9/02/09

El Poder de un Beso


1. Según las investigaciones, el beso tiene antigüedad de 3000 años. En los tiempos ancestrales de sociedad primitiva ya conocían el secreto de que mediante el beso se traspasa al otro la propia fuerza y una parte del alma.
2. Un beso verdaderamente apasionado causa en el cerebro las mismas reacciones químicas que un salto con parapente o un tiroteo de armas.
3. Según las encuestas, hombres que besan a su mujer cada día al despedirse antes de salir al trabajo – tienen más altos ingresos que otros que no hacen lo mismo.
4. Los labios del hombre son cien veces mas sensibles que las puntas de los dedos. Un beso verdadero eleva la frecuencia del pulso hasta 100 latidos por minuto(cuando lo normal es 65)

5. Un beso inocente quema 5 calorías. Al aumentar la intensidad del beso, se puede quemar hasta 30 calorías con un solo beso. (para comparar: en un minuto de caminar rápido el hombre quema 4-5 calorías)

Concurso: describe tus experiencias Un Beso Japonés
Premio: 1na inscripción/renovación libre a Weekends Out

La experiencia de la nación mas desarrollada en el exquisito placer de relación amorosa:
Un beso japonés – es un toque de labios sin tocarse con las manos o con los cuerpos. Se paran uno frente al otro, dejando las manos caídas a lo largo del cuerpo, lentamente se acercan los labios y dejan sentir la energía que atraviesa de uno al otro, no se permite mover o abrir la boca, inténtalo sorprendiendo a tu pareja en este San Valentín y cuéntanos tus experiencias!!
Comparte aquí: El Beso


Sabes Distinguir entre el Amor y la Dependencia?

Por Svetlana Peskova

Todos buscamos amor. Al momento de iniciar una relación y sentirnos fuertemente atraídos hacia otra persona, pensamos que hemos encontrado el amor verdadero, pero es un error en muchos casos. Cuando las cosas comienzan a empeorar y nos sentimos atormentados – le damos el epíteto de enfermedad, cuando probablemente en vez de amor desde el principio fue la dependencia lo que hallamos.

Que es la dependencia? Se la puede definir como la concentración de todos tus pensamientos en la persona “amada”, es vivir en función de esa persona, a invertir toda tu vida en pareja, tu estado de animo va a manejarse dependiendo de si funciona o no tu nueva relación. Entonces en vez de hacerte feliz, atraes la infelicidad. Como así y por que? Es porque no llegaste a sentirte integro y feliz contigo mismo – antes de entrar en la relación de pareja! Pensaste a curar todos tus defectos, eliminar tu propia inseguridad a través de maravilloso nuevo mundo de los 2 – y no fue posible. Comenzaron los conflictos, incomprensión mutua, la insatisfacción permanente como causa del problema. Sin poderlo notar, ya empezaste a sufrir mucho mas de cuando estabas solo, y todavía te espera la rotura y el dolor consiguiente…

Por que algunas personas viven situaciones parecidas de nuevo en cada nueva relación?
Es porque se sienten vacíos y tienden a llenar sus propios vacíos con el vació del otro, como ya lo hemos analizado en los artículos anteriores…

La personas dependientes suelen decir: vivo solo para mi pareja, todo lo hago y me sacrifico por el/ella. No entienden, que el otro puede no necesitar del sacrificio ya que esto no satisface sus necesidades espirituales: no esta hecho por el amor, sino por el deseo confundido de ser amado, que no es lo mismo… La relación de dependencia nunca te trae felicidad – por una simple razón que es insaciable y siempre exige mas y mas y mas de la pobre pareja…A veces ambos son dependientes y así atormentan uno al otro. En una relación dependiente no hay verdadera conexión ni confianza entre pareja. Sin embargo, los lazos pueden ser muy intensos y confundirse con amor: Es celoso – entonces me ama…

Al momento que comprendan que no se puede llenar su propio vació con otra persona, cuando comienzan a trabajar en desarrollar su identidad a base de recursos propios, talentos y virtudes, a entrar en verdadera conexión con la vida y saber gozarla a solas, allí estarán listos para un verdadero encuentro amoroso, y este no ha de hacerse esperar largo…

12/01/09

La Soledad no es definitiva, depende de como la manejamos…

Por: Svetlana Peskova, Msc.
Directora de Weekends Out, nuevas amistades

Cuando miras al cielo nocturno despejado, te invade el asombro de un sinnúmero de estrellas brillantes que hay…puedes notar la huella de cometas cruzando de aquí para allá y de allá para acá…involuntariamente comienzas a trazar el paralelo con la gente, nuestro paso por la vida entre tantas otras vidas que se cruzan a veces para quedar juntas, a veces para nunca regresar…

Me acuerdo la historia reciente que se dio en WO. Ella se inscribió para el programa después de 5 años sola en su estatus de viuda …por mas que alimentaba su memoria con los buenos recuerdos del marido que falleció, comenzó a sentir la soledad con sus garras sobre el cuello, especialmente en los feriados y días festivos, cuando el hijo grande ya no siempre pasaba en casa…las noches solas en frente al televisor – a la final todos los programas parecían iguales, pero daba pena apagarlo ya que el silencio de la casa sin vida llegaba hasta el pecho y ya era insoportable…

Cuando se entrevisto en la oficina de WO para llenar el cuestionario con sus datos personales, vi a una mujer pequeña en los años alrededor de 47, ni extravagante ni de apariencia impactante, pero tranquila y con mucha paz por dentro, silenciosa, que fácilmente podría pasar desapercibida en las reuniones grandes de gente ruidosa buscando protagonismo y originalidad…
El se inscribió en la misma época, primero me llamo por teléfono:
- perdone la molestia, mi psiquiatra me recomendó su grupo de personas solas, como posible salida a mi problema…
- que problema?
- acabo de perder a mi esposa hace 6 meses, juntos pasamos 40 años y no me siento bien, no aprendo a manejarlo…-sentí que la voz se le cortaba por el profundo dolor interno…Dicen que por naturaleza las mujeres son mas flexibles en los momentos de tolerar el dolor, los hombres no tienen defensas y se hunden en el…estos dos parecían una perfecta ilustración al ejemplo.
Lo demás ya pueden adivinar…comenzaron a ir a los eventos de los días sábados, donde se les presentaba a todos frente a todos, y después tenían oportunidad de comunicarse entre personas que les agradaban…o solo escuchar música, o bailar…vi que pronto formaron un grupo, y venían con el mismo núcleo de unas 4-5 personas, y los últimos meses – desde allí paso ya un medio año – ya veo a los 2 inseparables, les gusta bailar, tomar un café, conversar con nuevas personas – tienen mucha curiosidad por la vida, sus sonrisas son autenticas y lucen inequívocamente felices, el siempre la esta abrazando, es muy tierno y cariñoso. El es grande, tiene un cuerpo llenito y fuerte, ella es una mujer miniatura, y hacen una muy hermosa pareja cuando bailan…

24/11/08

Como Escoger la Pareja Correcta Según la Escala de Tonos Emocionales


Todos sabemos que el estado de paz y felicidad nos hace sentir más livianos, a veces provocándonos las ganas de volar, y de manera contraria cualquier problema, incomodidad o dolor nos aplastan y apegan mas a la tierra, no nos dejan ni levantar la cabeza.

Los seres humanos somos energéticamente diferentes, y lo que nos hace diferentes se refleja en los tonos de entusiasmo por vivir, que brindamos a los demás. El fundador de la cienciología Ron Hubbard elaboro un análisis predeterminado de los tonos para cada persona según su compartimiento y consecuentemente el excito en relaciones interpersonales a base de estos, que vamos a compartir en este espacio. En otras palabras, los tonos de comportamiento se los puede presentar como una escala métrica de tu capacidad de emprender nuevas ideas y tratar con la gente.

Cuando conozcas a una pareja, fíjate en la forma de su comportamiento así como en las reacciones de esta persona con los demás, y cuando estudies la escala de tonos y ubiques tu propio lugar en esta, vas a poder comparar y entender si la posible pareja responde a tu tono de vida, o difiere tanto que una relación exitosa entraría en peligro por mas amor que desarrollaran entre los dos. Lo que pasa es que por nada del mundo deberías bajar del tono que ya has logrado, excepto pequeñas fluctuaciones desde 0.5 hasta 1.5, si bajas bastante – puedes quedar lastimad@, y eso depende mucho de con quienes estamos tratando!! Por ejemplo te pueden jalar abajo al igual que subir arriba por la escala imaginaria según sus propios tonos de energía - las personas que te rodean; si tus tonos son mas bajos y encontraste personas de tonos mas altos – te conviene tenerlos de amigos o seres cercanos que te van a hacer subir y sentir mucho mas realizad@, livian@ y feliz en tu paso por la vida. Aquí va la escala en la interpretación de Nikolay Kurdyumov (presentador-conferencista ruso). Si después de leer esto te va a interesar hablar mas del tema – deja tu comentario y seguiremos discutiéndolo, gracias! En que tonos te ubicas? En que tonos ubicas a tu pareja?

Ojo***Personas de tonos bajos no tienden a leer esto, así que no te preocupes – debes estar en los tonos bien altos!

4,0 Entusiasmo: Soy muy capaz. Todo esta a mi alcance! La vida es solo un hermoso juego.

3,5 Alegría: Soy muy capaz, vivir es gozar! Hay tantas cosas nuevas e interesantes! Nueva proposición? Seguro que si!

3,3 Interés: Haber, que tenemos aquí? Wow super chévere! Hagámoslo! ¿Proponéis la innovación? ¡Perfecto, lo comprobaremos!

3,0 Conservatismo: La vida es predecible, es buena y estable, mientras no la cambias. Que tiene allí? Una proposición nueva? Primero compruébela que si vale!


2,8 Satisfacción: Que bien que estamos, vivir es chévere! Que? Una proposición? Mañana le hecho el vistazo. Ahora bien, seguimos divirtiéndonos?

2,5 Aburrimiento: Vida es vida, nada nuevo, que siga no mas – voy a descansar hasta mientras. Propones algo? Sabes, esto no es conmigo.

2,0 Antagonismo: Vaya que vida! Deja de fastidiar, no tiene sentido, mira lo que propones es nada mas que una porquería!

1,8 Dolor: Diablos, que se pudra...auu..por que a mi? Que hice? Y sigues, no? 1,5 Ira: Te mato!! Cállate!!

1,3 Indignación: Que vida es esta? Desgraciados...no tienen conciencia!! Acaso es la forma de proceder? De que hablamos, que propuestas? Que se pudran todos!!

1,2 Ausencia de la simpatía: La vida? Tu tienes la tuya, yo tengo la mía. Haz lo que quieras, son tus problemas, me importa un pepino...

1,1 Hostilidad Escondida: La vida es una mierda. Todos y cada uno son unos canallas, pero además unos tontos confiados. Que facilito – basta hacerse simpático y son tuyos. Idiotas. Oh, como les adoro, puedo hacer de ellos lo que quiero!

1,0 Miedo: Finita, se acabo, ya me aplastan...Dios mío, quien dijo vida! Mamita, que voy a hacer? Alguien, ayude!!..

0,9 Bondad a cuenta ajena: Pobrecito mío, que pena de ti! La vida es terriblemente cruel! No hay nada que hacer, pero te compadezco bastante..porque soy bondadoso...(lo principal aquí es dar la ilusión de la protección, buscar los necesitados...pero no les ayuda a vencer el problema, mas bien les atrofia las fuerzas..)

0,8 Complacencia: Todo lo que queréis! La vida? Yo que tengo que ver? Que ustedes sean felices! De acuerdo con todo, mande! Nuevas ideas? Si, como quieren!

0,1 Víctima: La Vida? De que me esta hablando? Me aplasto, he perdido todo y a nadie le importa..Este mundo esta creado para el dolor. La muerte es la solución. 0,05 Apatía: Así que eso es, la vida – una porquería. Todo inútil. Que se vaya al diablo. Deja de hablar tonteras, que conciencia?! Tomate otro traguito!...

0,0 Es ya la muerte del cuerpo.


Unas cuantas cosas para recordar. Una: ama, pero no como una necesidad – como un compartir. Ama, pero no esperes – da. Ama, pero recuerda que tu amor no debe convertirse en una prisión para el otro. Ama, pero se cuidadosos: te estas moviendo en un terreno sagrado. Permanece alerta! Deja todas tus impurezas fuera del templo.

6/11/08

Amor a la Distancia


Pregunta: Como puede el amor a distancia amaniatar a un hombre?
Hola soy un joven dominicano.
Yo inicie una relación amistosa con una chica a través del chat.
Ella me ha demostrado a través de mensajes y llamadas que esta muy interesada en mi. Mi problema es que no se porque en una relación tan recién comenzada y con una distancia tan larga (ecuador/rep.dominicana) - NO paso ni un segundo sin pensar en ella, cuando no la siento cerca, me siento solo.
¿Como puede el amor a distancia amaniatar a un hombre de 36 años y ponerlo a pensar como si fuese un chiquillo de 15?
Jose LuisRespuesta de Svetlana:

Hola Jose Luis de La Republica Dominicana,
que buena pregunta es esta - si, me ha pasado en varias ocasiones que comenzando por las cartas aparentemente inofensivas de pura amigabilidad - de repente te enamoras locamente y perdiendo la cabeza...la pregunta es: por que puede pasar algo semejante, que juego de la mente es esto?
Cuando empieces a escribir, y cuando la persona te corresponde, te involucras con todo el corazón en una relación reciproca maravillosamente bella...una relación que después en vivo también puede durar unos largos años, al igual que puede acabarse en un instante, al momento de la primera discordancia con la persona real cuando las encuentres...
Una vez me detuve analizando cuando mas se nos enamoran las cartas - y detecte que las mejores cartas son las que están llenas de alabanzas: de que linda que eres, de que estilo tan hermoso que escribes, y que inteligente etc. etc. un sin numero de cepillados para el ego que tenemos todos - y en respuesta lógicamente participas y también alabas a la otra persona por todo lo que puedes detectar de sus cartas...nuestros almas están creados para la belleza e intercambio de hermosas palabras nos hace vivos y prácticamente felices, el ego prospera bastante en este terreno donde las piedras subacuaticas posibles de una relación real se encuentran bien escondidas a fondo de las aguas...
Bueno, con esto te dije mucho, esperemos con optimismo que los dos están preparados a enfrentar a futuro los posibles problemas de cualquier relación común y corriente que pueda darse en vivo si deciden el primer encuentro...
Un abrazo y ánimos para los dos,
Su amiga en el Ecuador,
Svetlana

22/10/08

La Pulsera De Granates

Autor: Alexander Kuprin
Traducción: Svetlana PeskovaAmig@s,

en respuesta a la carta de Tara Blanca, que preguntaba:
CARTA DE TARA BLANCA: El amor definitivamente es entregarse al otro...pero para esto seria bueno si pudieras saber si el otro lo merece o lo entiende. Yo creo es algo reciproco...no dar para recibir algo a cambio como un negocio...pero si como una señal de que también eres importante para la otra persona, para mi es un ciclo como el agua...llueve, cae en los lagos, se evapora y vuelve a llover, el agua va cambiando de estado pero va fluyendo...Pero que pasaría si solo llueve....llegaría el momento en que se acaba...ya no tiene mas fuente de donde nutrirse...que pasa si solo se evapora...el lago se secaría...Pienso que es así...es un entregarse al otro MUTUO no paralelo...y eso es lo difícil...pero espero no imposible!!

- en respuesta a esta carta interesante y pensativa, les voy a deleitar (ojala les guste!) con los extractos de una novela del famoso escritor clásico ruso del siglo 19-20 Alexander Kuprin. Espero obtener sus opiniones después de leer este texto, gracias!

Por que se casa la gente? La mayoría de las mujeres temen de quedarse solteras, desean ser ama de casa, una mujer madura, independiente de mama...los hombres tienen motivos diferentes: cansados de la vida soltera, del desorden de la casa, de los almuerzos afuera...con eso, el pensamiento de tener hijos, herederos...a veces especulan de la herencia del/la conyugue...pero que hay del amor verdadero? Amor desinteresado, de sacrificio, que no espera nada a cambio?
Claro hay tantos matrimonios felices, son cómodos uno con el otro. Pero...
Entiéndeme, de que tipo de amor estoy hablando. El amor verdadero tiene que ser trágico. El mayor misterio del mundo! Ninguna comodidad cotidiana, interés o compromiso no pueden mancharlo...
- Ha visto usted alguna vez este tipo de amor?
- No, pero conozco dos casos más o menos cercanos...Cuando estaba de servicio militar, en nuestro batallón hubo un capitán y la esposa de este, una mujer drogada y fea. Una vez vino un nuevo teniente, joven recién graduado del servicio militar. En un mes lo embrujo la mujer del capitán. Estuvo como su esclavo. Para la Navidad ya se harto de el y lo dejo, porque volvió con su amante anterior. Pero el no pudo olvidarse de ella. Perdió el peso, sufrió mucho. Una vez en primavera organizaron un picnic. Estaban pasando cerca de la vía férrea. De repente la mujer le dice a nuestro capitán: demuéstrame como me amas, si vas a ser capaz de acostarte bajo el tren por mi? El no le contesto ni una sola palabra, sino que corrió apurado y se acostó en los rieles bajo el tren en movimiento...desapareció el hombre.
En otra ocasión cuando el batallón estaba saliendo de la ciudad, una mujer grito a su marido: cuídame de Vladimir!! No lo dejes sin tu ayuda!! Si pasa algo con el - te dejo, dejo la casa y llevo los hijos conmigo...entonces este hombre, una persona audaz y valiente, paso cuidando al otro, un pobre cobarde y perezoso, lo estaba cuidando como si fuera su niñera o madre...todos nos alegramos al saber, que aquel perezoso por fin murió en el hospital por la tifoidea que le dio...
Deja aquí tu opinión

6/10/08

Ejercicio 6. El Espejo


Querid@ Amig@, que sigue esta serie de ejercicios para adiestrar la mente para ser feliz:

El ejercicio El Espejo como dice el mismo sabio Rimpoche, es bastante fuerte y por esta razón no lo colocamos antes. Según las palabras de el, si se experimentan serias dificultades para completar El Espejo, como fuerte temor u otras reacciones intensas, se puede pasar a otros ejercicios que siguen. En algún momento uno se sentirá preparado para probar de nuevo El Espejo, y podrá realizar los demás ejercicios que aplican la proyección.

El propósito de este ejercicio es ayudarnos a comprender y a ser conscientes del proceso de la proyección.
Por proyección nos referimos aquí a la tendencia mental a ver las cosas fuera de uno mismo.
Todos sabemos que si nuestro estado de animo es particularmente infeliz, parece haber un sinfín de cosas externas que justifican e incrementan nuestra infelicidad. Cuando mas conscientes somos de este proceso de proyección, y mas nos responsabilizamos por ello, mas cerca estamos de la madurez mental.
La falta de comprensión del proceso de proyección es lo que nos pone en peligro y nos causa dificultades.
Vemos defectos en familiares y amigos pero negamos su existencia en nosotros mismos. No nos damos cuenta de que las faltas que mas nos gustaría negar en nosotros son las que con mayor probabilidad proyectamos en los demás y ante las que reaccionamos de manera mas emocional.

El Ejercicio.

Fase 1.
Siéntese frente a un espejo, preferiblemente uno en el que pueda ver todo su cuerpo. Primero piense que el espejo es un trozo de cristal que contiene una imagen, un reflejo que solo esta allí en virtud de lo que usted ve en el.
Después de unos minutos de relajamiento, cuando la mente comienza a asentarse, mire su reflejo observando todos los pensamientos y sentimientos que surjan. Luego, concentrándose solo en la espiración, exhale todos esos pensamientos, sensaciones y emociones hacia su reflejo en el espejo. Sienta que se esta vaciando gradualmente de sentimientos, pasándolos al espejo. Deje que se origine una sensación de falta de solidez y de transparencia, una sensación de espacio entre usted y sus pensamientos.
Después de 15 o 20 minutos, haga volver todas las cualidades positivas que escoja, dejando en el espejo lo negativo, todo aquello de lo que crea poder prescindir.
Después dedique 5 o 10 minutos a relajar la mente, dejando que los pensamientos vayan y vengan, fluyendo sin dificultad.
Continúe con esta primera fase durante una semana como mínimo, hasta que le resulte fácil proyectar sus sentimientos al espejo y considerar sus experiencias de manera menos sólida que antes.

Próximamente publicaremos la Fase 2 del ejercicio.

1/10/08

Vitaminas Emocionales

Una planta necesita nutrientes para crecer. De hecho, todo ser vivo debe recibir aportes del medio para poder desarrollarse. Una relación de pareja emocionalmente ecológica no será posible si no cuidamos de nuestro propio bienestar. Solo así estaremos en condiciones de proporcionar vitaminas emocionales al otro. Las vitaminas emocionales nos ayudan a crecer y a vivir de forma más equilibrada y feliz.

Podemos mencionar algunos de indispensables:
Tienen su origen en una buena comunicación. Cuando uno ama a otro es importante decirle lo que nos gusta y valoramos de el, siempre desde una posición de sinceridad y honestidad y nunca para manipularlo o conseguir algo que deseamos. ``Me ha gustado mucho lo que has hecho``,` `Te felicito por lo que has logrado``, ``Admiro tu conducta generosa``, ``Estoy convencido de que puedes resolverlo``. A todos nos gusta rodearnos de personas positivas. Cuantas veces pensamos algo positivo del otro y nos lo guardamos para nosotros! Son vitaminas emocionales desperdiciadas.

Abrazar:
El contacto físico con nuestra pareja es esencial. El abrazo nos permite ser conscientes de nuestro contorno corporal y de nuestros límites físicos. Pero un abrazo no se limita al contacto. Abrazar es una forma de comunicación intensa. El abrazo acoge la totalidad del otro, nos permite sentir su calidez, piel con piel, brazos enlazados, dejándonos ir, con confianza total y desprendimiento. En el abrazo notamos su aroma y su aliento de vida. Sabemos que está cercano, posible y en nuestro presente. Pedir, dar y saber recibir abrazos es una parte indispensable de nuestra comunicación de pareja. En el abrazo desaparecen las barreras, las protecciones y las defensas porque desaparece el miedo y nos sentimos acogidos.

Sonreír:
La sonrisa forma parte de nuestra evolución como especie. Dentro de nuestra mímica es una expresión plenamente social. Es una llave que abre muchas puertas. Amplia nuestra boca como si quisiera captar los estímulos externos sin perderse uno, es optimista; a veces se abre dispuesta a dejar entrar las sorpresas y todo lo bueno que llega. Recibir a alguien con una sonrisa es comunicarle que nos agrada, atrae y estamos deseosos de compartir. La sonrisa nos mueve emociones y actitudes positivas, nos predispone a relacionarnos, es portadora de confianza y puede expresar ternura y placidez. Lo contrario de la sonrisa es el gesto de boca y dientes apretados, que suele ir con el corazón apretado, cerrado al otro, inquieto, miedoso, desconfiado, terco o resentido.
Una sonrisa trae consigo nuevas sonrisas y posibilidades en la relación. Cuando sonreímos le decimos al otro que estamos bien con nosotros mismos y que nos place estar con él. Cultivar la alegría interior nos permite un acceso fácil a la sonrisa. Y esta alegría nace de la sencillez, la generosidad, la humildad, la empatía y la naturalidad.

Caricias:
Son cargas de alegría sencillas, pero eficaces e insustituibles, porque el tacto tiene un gran poder de comunicación. Las caricias tienen muchas formas: un pequeño toque, una mano que se acerca y se apoya por un segundo en la mejilla; deslizar los dedos arriba y abajo suavemente por la piel, un masaje en las manos o en los pies; dibujar el contorno de los labios; rodear con el brazola espalda del otro, entrelazar las manos…El tacto es una comunicación primaria que no miente y todo un mundo por si mismo. Un paseo por el cuerpo del otro es siempre nuevo, misterioso y nos ofrece la posibilidad de ser creativos en la comunicación. La relación de pareja se alimenta de caricias. Uno sabe cuando la pareja tiene el canal del tacto abierto, porque también acaricia en la forma de mirarse, de sonreírse y de hablarse.

Expresar agradecimiento:
Es todo lo contrario de dar por supuesto, y lo antagónico de la actitud que parte del hecho de que todo lo bueno que nos llega es lo esperable y normal. Para poder expresar agradecimiento es necesario darse cuenta de que hay algo que agradecer y de que uno ha recibido un don del otro. Se trata de cultivar la observación, la capacidad de fijarse en los detalles, y en el hecho de que el otro ha pensado en lo que nos gusta o se ha anticipado a nuestra necesidad. Consiste en darse cuenta de cuando nuestra pareja ha cuidado algo especialmente, y agradecer la oportunidad de compartir otro día.
No se trata de dar un gracias general, de forma convencional, ni tampoco de estar dando las gracias constantemente. Uno puede expresar agradecimiento sin necesidad de recurrir a esta palabra. De todas formas, si nos valemos de ella sería bueno indicar el motivo: "Gracias por apoyarme hoy", "Gracias por dedicarme tu tiempo, por estar aquí cuando te necesito, por tu complicidad". Al hacerlo, damos información de lo que valoramos nuestra pareja y así le enseñamos como amarnos mejor.

Facilitar entornos placidos y entornos estimulantes:
El aburrimiento mata cualquier relación. Los entornos placidos son aquellos espacios en los que es posible establecer una comunicación de calidad. Hay parejas que se comunican, de forma habitual, como si estuviesen en campo de batalla: exigen, reprochan, se muestran descontentos, se dan mensajes negativos, palabras en grito o cortantes, siempre en un constante estira y afloja. Esta puede ser la normalidad de algunos, pero es una patología de la normalidad, que genera mucho estrés e infelicidad en la relación. Los entornos placidos están compuestos de momentos de silencio, en los que cada uno puede estar en un espacio propio de reflexión o trabajo – teniendo o no al otro cerca -, pero sabiéndolo presente; son momentos para compartir música, miradas, tareas y conversaciones, con generosidad y respeto a las diferentes necesidades y ritmos.
Los entornos estimulantes son espacios para cargarse de energía positiva. Para ello será necesario estar abiertos al mundo y a todo lo que en el sucede. Pueden encontrarse compartiendo actividades culturales, sociales, debatiendo sobre libros, teatro, política, deporte; abriendo nuestro espacio conjunto a otras personas y otros amigos. Es estimulante abrirse a otras formas de pensar, de ver y mirar; explorar conjuntamente, adentrarse en otros paisajes distintos y llenarse de colores y sonidos nuevos. Para concluir el proyecto nosotros, placidez y estimulo son dos vitaminas emocionales que deben hallar un equilibrio en el espacio de encuentro conjunto.

Respetar al otro:
La aceptación es la vitamina esencial para nutrir la relación. Es un respeto amoroso a nuestra mutua existencia, pero no supone aceptar cualquier tipo de conducta: despotismo, violencia, egoísmo o involución. El respeto al otro no es resignarse a aquellas características desequilibrantes que no se resuelven por comodidad. Respetar es comprender que nuestra pareja es quien es y no quien nosotros queremos que sea; se trata de no pedirle que se convierta en lo que nosotros deseamos que sea, si no que luche para desarrollar su propio proyecto de mejora personal, en el que nosotros vamos a colaborar en la medida de lo posible.

Ref.: Juntos pero no atados, La Pareja Emocionalmente Ecológica, escrito por Jaume Soler y M. Merce Conangla, Editorial Amat S.L., Barcelona

17/09/08

Ejercicio 7. El Amigo

Ref.: EJERCICIOS DEL SABIO HINDU RIMPOCHE

Se acuerdan amigos, en el intercambio de sus comentarios que pueden leer muy abajo en este Blog, casi al fondo, hemos hablado dela imposibilidad de nuestra educación de hacernos sentir realmente felices y me preguntaban ustedes, cuales son las técnicas por aprender a salir del hueco emocional donde nos empuja a veces el propio ego – aquí pues en esta serie de ejercicios los que queremos, podemos lograr el verdadero equilibrio del alma que proporciona la filosofía oriental, a la vez aprendiendo las técnicas de desapego como contrario al apego que normalmente es el causante de nuestros sufrimientos.

La finalidad de este ejercicio es comprender el apego. Tenemos un apego tan fuerte a ciertas personas y objetos que nos resulta difícil separarnos de ellos. Esta practica también nos ofrece la posibilidad de comprender mejor a nuestros amigos, basándonos en lo que sabemos de ellos en lugar de en lo que queremos de ellos. Asimismo, por medio del intercambio, que implica dar lo que conocemos de nosotros mismos, se ampliara nuestra capacidad y deseo de comunicarnos y de dar a los que están cerca de nosotros. Una motivación positiva es crucial en este ejercicio. El intercambio nos ayuda a comprender mejor a nuestros amigos y a nosotros mismos y, por consiguiente, a poder sentir y actuar con compasión.

La alternativa es continuar indefinidamente con nuestro comportamiento negativo, basado en un punto de vista egoísta y unilateral.

El Ejercicio

1. Primera sesión. Proyectar

Piense en una persona a la que este apegado, alguien cuya compañía le guste mucho. Puede ser cualquiera a quien se sienta muy unido: padre o madre, esposa, marido, novio, novia, amante, hijo, hija o un amigo intimo. Visualice a esa persona delante de usted y, sobre todo, sienta realmente su presencia. Dedique el tiempo que sea necesario a pensar y a proyectar de esta manera hasta que la imagen y la sensación de la presencia de dicha persona sean muy claras.

Medite así durante 10 o 15 minutos y luego tómese u corto descanso.

2. Segunda sesión. Intercambio

Al inspirar imagine que inhala al amigo que tiene delante. Al espirar se exhala a si mismo y entra en el amigo. La forma externa de su amigo y la suya propia permanecen invariables, pero el contenido se intercambia gradualmente. Todos sus sentimientos, pensamientos, sensaciones y deseos fluyen con la espiración, de uno en uno, dentro de su amigo, y los suyos entran en usted con la inspiración. No es necesario realizar el intercambio con cada una de las inspiraciones y espiraciones. Trate de mantener el flujo de ida y venida tan natural y relajado como sea posible, dando y recibiendo todo lo que surja sin censurar ni estructurar. Dedique media hora a esta fase del ejercicio. Al final de la sesión puede conservar la sensación de ser su amigo o volver a sus propias sensaciones, pero en cualquiera de los dos casos, conserve la comprensión del amigo dentro de usted.

Realice esta meditación una vez al dia durante cuarenta y cinco minutos, a lo largo de tres a cuatro semanas. Al ir avanzando, utilice diferentes amigos como objetos de la meditación.

16/09/08

Osho: ‘El Amor verdadero da libertad al otro’ – es cierto o es falso?

Primero y antes de presentar la versión de Osho, te pregunto: las exigencias mutuas en una relación romántica son necesarias o a lo largo destruyen el amor? Cuando aparecen estas exigencias, desde principio de una relación o mas bien se complica todo después de un cierto tiempo juntos? Tu opinión la podrías dar abajo en los comentarios, gracias.

El Tantra es el amor más puro. El Tantra es el método para purificar el amor de todos sus venenos. Si estas enamorado, con el tipo de amor del que estoy hablando, el mismo amor ayudara al otro en su integración. El propio amor se transformará en una fuerza consolidadora para el otro. Con tu amor el otro se acercará mas, porque tu amor le dará libertad; y a la sombra de tu amor, bajo la protección de tu amor, el otro empezará a crecer.

Todo crecimiento necesita amor – pero amor incondicional. Si el amor tiene condiciones, el crecimiento no puede ser total porque las condiciones se impondrán en el camino. Ama incondicionalmente. No pidas nada a cambio. Mucho te será dado por si solo – esto es otra cosa. No seas un mendigo. En el amor sé un emperador. Solamente da y mira que sucede…, te será devuelto multiplicado por mil. Pero uno ha de aprenderlo. De lo contrario, uno continua siendo un miserable; da un poco y espera que le devuelvan mucho, y su espera, su expectativa, destruye toda la belleza que hay en ello.

Cuando estas expectante, el otro siente que lo estas manipulando. Puede decirlo o no, pero siente que lo manipulas. Cuando uno se siente manipulado, quiere rebelarse contra ello – porque va en contra de la necesidad interna del alma, porque cualquier demanda desde el exterior te desintegra. Cualquier demanda desde el exterior te divide. Cualquier demanda desde el exterior es un crimen contra ti, porque se corrompe tu libertad. Dejas de ser sagrado. Ya no eres el fin – estas siendo utilizado como medio. Y el acto mas inmoral del mundo es utilizar a alguien como medio.

Cada ser es un fin en si mismo. Nadie debe arrastrarte hacia ninguna expectativa. Tantra es la forma mas elevada de amar. Tantra es la ciencia, el yoga del amor.

Unas cuantas cosas para recordar. Una: ama, pero no como una necesidad – como un compartir. Ama, pero no esperes – da. Ama, pero recuerda que tu amor no debe convertirse en una prisión para el otro. Ama, pero se cuidadosos: te estas moviendo en un terreno sagrado. Permanece alerta! Deja todas tus impurezas fuera del templo.

Ref.: Osho, Tantra, Energía y éxtasis

10/09/08

Ejercicio 5. El arco iris

Ref: EJERCICIOS DE MEDITACION DEL SABIO INDU RIMPOCHE


Por el contrario de los ejercicios anteriores, esta vez nos concentraremos no en los objetos internos, como respiración o las sensaciones físicas, sino en los objetos externos, como:
a) objetos con valor material que no nos pertenecen (ej. Una joya del museo)
b) objetos sin valor material (ej. Un árbol)
c) objetos que nos pertenecen y que consideremos nuestros

El propósito del ejercicio:
1. observar la tendencia mental a aferrarse a los objetos;
2. contemplar la naturaleza no-sólida de todas las cosas (coincide con la ciencia moderna);
3. aprender a construir una visualización y a disolverla;

El Ejercicio.

Este ejercicio consiste en tomar un objeto y transformarlo mentalmente en un arco iris.
Seleccione algo que le pertenezca y no tenga mucho valor. Colóquelo delante de usted y reflexione acerca de su valor; con ojos abiertos visualice otro exactamente igual en el espacio frente a usted e imagine que lo rompe en diminutas partículas. Júntelas formando un montoncito, entonces pregúntese: ‘donde esta el objeto?’
Luego reflexione: cuando comencé, había un objeto, un nombre y un valor, donde están ahora el objeto, el nombre y el valor? Entonces pregúntese: Donde esta el objeto?
Después, transforme las partículas en un arco iris. Con este arco iris cree de nuevo el objeto como un objeto-arco iris. Fíjese que ahora no tiene ninguna solidez; es de la naturaleza arco iris, no tiene ningún valor material.
Finalmente, disuelva el objeto de arco iris en el objeto original que tiene delante. Observe que su apreciación por este objeto, la idea que tenia de su valor, puede haber cambiado.
Cada vez que realice el ejercicio utilice un objeto diferente. Comience por los objetos de menor valor para usted, cada vez aumentando hasta llegar a algo de gran valor. Realice esta meditación una hora diaria durante una semana.

25/08/08

Como ser feliz dejándole su espacio a nuestra pareja?

Con frecuencia te hace infeliz preocuparse por algo que esta o aquella persona tendría que hacer – y no lo hace… Tu mente no da tregua, y sigue rodando los mismos temas, buscando líos donde no siempre los hay…

Te permites hacer comentarios a tu pareja acerca de su comportamiento? Eres una persona que sabe que es correcto y que es lo mejor para los demás? Que tan peligroso es para el amor, que alguien siempre cree tener la razón – y cual es la alternativa?

Un ejemplo chiquito: los dos entran al cine y le avisas a tu pareja, que tiene que apagar su celular. Pueda que lo sepa, pero por si a caso consideras que vale recordárselo. Si no lo apaga enseguida, que haces tu? Lo repites otra vez insistiendo, y otra vez, hasta que lo apaga – o dejas y esperas que tome su propia decisión al respecto, respetando el derecho del otro a opinar…

Como entiendes lealtad con tu pareja? – para mi ser leal significa no permitirse a uno mismo dudar, confiar en lo que tu pareja siempre hará lo mejor y lo mas correcto, lo contrario – es ser desleal y controlador/a de sus actos. Deseas opinar?

EJERCICIO 4. ESTAR ABIERTO

Seguimos con la serie de ejercicios del sabio hindú Rimpoche, que intentan ayudarnos ser felices en cada momento de nuestra rutina diaria. Amig@, chequea abajo cuantas veces tienes que repetir cada ejercicio – y durante aproximadamente 3-4 meses posees las poderosas técnicas de la meditación primaria. Volvamos con el ejercicio numero 4.

Con este ejercicio cultivamos la actitud de estar abiertos a los demás y aprender a servirles. Nos abrimos a nuestros propios pensamientos, sentimientos y sensaciones, con la conciencia de que nuestra experiencia natural es la materia prima para el perfeccionamiento personal. Dejamos fluir hacia el exterior todos los pensamientos y sensaciones que surgen, para ayudar a todos los seres. Cultivamos este sentimiento: ‘A partir de ahora trabajo por el bien de todos’. Este ejercicio también es útil para relajarse, porque no es necesario reprimir ningún pensamiento o sensación, por muy destructivos o molestos que sean. Todos son igualmente valiosos para el desarrollo de la compasión. Es, por lo tanto, una excelente práctica para liberarse de los sentimientos reprimidos y almacenados.

El Ejercicio

Hay que concentrarse únicamente en la espiración. Al espirar, imagine una puerta abierta al espacio por la que sale el flujo continuo de sus pensamientos y sensaciones. Al atravesar la puerta se transforman todos, sea cual sea su forma original, en compasión universal en forma de luz dorada que llega a todos los seres. Sienta que esta luz de compasión satisface las necesidades y deseos de todos.


Esta meditación debe realizarse veinte minutos diarios durante tres días. Sin embargo, si en cualquier momento surge tensión durante la serie de ejercicios posteriores, se puede volver a ella durante un día o mas, antes de continuar con la serie.

18/08/08

Las diferencias entre los sexos – ayudan o obstaculizan la amistad romántica?


Este artículo surgió como respuesta a Vidal, que nos contó de sus dificultades al tratar con las mujeres. Voy a referirme a Vidal en primera persona.
Dices, que las tratas como a hombres, como acostumbras a tratar a tus compañeros – por falta de práctica de amistad con las personas del sexo opuesto, por ser el hijo único y encima estudiar en un colegio militar… Claro seria un halago para mí que me trataran como un compañero mas, porque el proceso de enamoramiento comienza por la amistad, como todos sabemos. Pero si y no, si me tratan como a un hombre, a su vez yo en el compañerismo te vería como otra mujer, te gustaría que te traten como mujer? Te explico que significaría esto, y veras las diferencias básicas.
A las amigas nos encanta salir a charlar, sentarse con una taza de café y contar todas nuestras penas y angustias una a otra, si una de las dos necesita ayuda – mas que todo la ayuda seria escucharla sin interrumpir ni dar soluciones, pero si un apoyo tipo suspiros emocionales Oh y Ah, que a una le sacan todo lo malo por dentro; después de repente ir a un almacén de ropa y compartir las emociones con cada prenda que nos atrae…
Que hace en caso parecido un hombre? Primero y antes de todo – no va a sentarse y escuchar nuestras angustias, porque se va a sentir incomodo como que se tratase de algún error suyo propio. Como nos sentimos mal, el se vera responsable por nuestros problemas, tratara de calmarnos con un comentario tipo: “todo eso es una tontera, ya deja de preocuparte!” – lo que lógicamente nos pondría en contra suyo! Como se acuerdan ustedes, mas abajo en este mismo Blog citamos a John Gray que destaca que las Venusinas y los Marcianos somos muy, pero muy diferentes!!
Si una mujer te trata como otra amiga, te va a ofrecer su apoyo en cosas pequeñas. Por ejemplo si estas haciendo maletas, ella te va a aconsejar cómo es más cómodo y mas fácil hacerlo, según ella. Qué haría un hombre si revertimos los papeles? Te aseguro que si no tiene idea que los hombres y mujeres somos diferentes, lo primero – no le va a ofrecer ayuda al hacer las maletas, porque esto puede ser humillante para otro hombre, y va a procurar dejarle un espacio mas bien, para que sus líos los resuelva sola!! Así se tratan los hombres entre ellos, caso contrario es como mostrar al otro que el otro es mas débil, lo que no aceptan.
Así que te recomiendo, si tienes suficiente generosidad para comprender a las mujeres, tratarlas como si fueras otra amiga y seguro tendrás éxito!! Sino que para eso – hay que estudiar la psicología de las mujeres, que te ayudaría hacerte amigo de varias chicas de manera desinteresada y así podrías entenderlas mas…claro si de verdad crees en la amistad entre la mujer y el hombre… Yo si creo, y ustedes amig@s?
Para seguir hablando del tema, quisiera que aquí apunten que otras diferencias se han notado ustedes queridos amigos y amigas, que comportamiento de tu pareja te deprime o no aceptas? COMENTARIOS.

15/08/08

EJERCICIO 3. SENTIR

Espero que ustedes queridos amigos ya han practicado los dos primeros ejercicios del sabio hindú Rimpoche, aquí va el tercer ejercicio, y así seguimos respectivamente, un ejercicio por semana. Así comienza:

En general, todos tendemos a cultivar las sensaciones agradables tanto físicas como emocionales y a huir de las negativas. Realizando este ejercicio repetidamente, aprenderemos a
despreocuparnos del dolor.


EL EJERCICIO

1. Establecer la situación

Sentado con la espina dorsal derecha, o tumbado boca arriba en una posición simétrica, sienta el cuerpo el cuerpo en contacto con el asiento o el suelo. Trate de distinguir todos los puntos de contacto, notando donde hay mayor presión. Observe también que la presión puede variar ligeramente con el movimiento de la inspiración y la espiración. Una vez el cuerpo esté inmóvil-excepto por el movimiento sutil de la respiración normal-examine las sensaciones más detalladamente.


2. Sentir las sensaciones del cuerpo más detalladamente

Comenzando por el dedo gordo de ambos pies, perciba cualquier sensación, simplemente sea consciente de ello y pase al siguiente par de dedos, notando el derecho y el izquierdo a la vez.

Moviendo la mente de modo uniforme, recorra los pies apreciando cualquier pequeña diferencia en las sensaciones: frío, calor, pesadez, hormigueo, embotamiento, palpitaciones, flotación, etc. Se trata únicamente de percibir las sensaciones, no de ponerse a contar historias acerca de ellas.

Continúe recorriendo mentalmente las piernas hasta las caderas y luego pase a los dedos de las manos y suba por los brazos hasta los hombros. Después, traslade la atención a la base de la columna vertebral y pase de una vértebra a otra, observando las sensaciones a cada nivel, tanto en la columna como en el resto del torso. Aprecie todas las sensaciones relacionadas con los órganos internos y el movimiento de la respiración. Sienta simplemente, procurando no clasificar ni analizar.

Al llegar al cuello y la garganta, ascienda percibiendo tanto en la parte externa como la interna hasta llegar a la boca. Viaje conscientemente por las diferentes zonas de la cara y la cabeza; por dentro y por fuera, hasta la parte superior central de la cabeza; deje descansar allí su atención.

Invierta entonces el flujo de atención, moviendo la mente algo más deprisa. Imagine el cuerpo hueco y lleno de agua. Quite el tapón en los pies y deje salir el agua. Siga la línea de nivel del agua que desciende desde la cabeza hasta los pies, percibiendo la gama de sensaciones en cada nivel en lugar de considerar el cuerpo parte por parte. Al llegar de nuevo a los dedos de los pies, traslade la atención al movimiento de la respiración en la totalidad del cuerpo; obsérvelo de manera relajada, sin enfocar la atención en ningún lugar en particular durante el resto de la sesión. Al finalizar, estire muy bien el cuerpo.

Es importante invertir el flujo de atención en sentido descendente una vez se haya llegado a la cabeza. Algunas personas encuentran más agradable y relajante mover la atención de la cabeza a los pies.

Hay que realizar este ejercicio una hora diaria aproximadamente, durante una semana y volver a él cuando sea necesario relajarse.

7/08/08

BREVIARIO PARA SEDUCIR

‘Una mujer llega a la convicción de que es amada, mas por lo que deduce que por lo que dicen’ (Ninón)

Te invito a compartir los secretos de la seducción, consejos que en la obra de Luís R. López M. son dirigidos tanto a los hombres, como a las mujeres:

Tenga presente que la mujer se enamora a través del oído mientras el hombre lo hace a través de los ojos. Por ello, así como las mujeres deberán cuidarse de mantener un aspecto agradable a la vista, los hombres deben mantener muy buenos pertrechos dialécticos para sostener conversaciones agradables y ejercitar su voz para que resulte deliciosa al oído de la mujer.

Se cree, y con razón, que la inteligencia de hombres y mujeres se detecta por su capacidad de expresarse, bien sea ella de manera oral o escrita. Un buen seductor debe caracterizarse por su habilidad para sostener conversaciones que mantengan vivo el interés de la dama; para ello es preciso que el hombre disponga de la mayor cultura que pueda adquirir. Ellas esperan siempre que el hombre las aventaje en conocimientos para poder sentir admiración por el, sentimiento este que resulta indispensable para establecer la natural y necesaria jerarquía en la relación.

De hecho, la mayoría de las mujeres manifiestan que difícilmente llegaran a amar y a sentir pasión por un hombre al que no admiran. Esto es algo que intuitivamente el hombre lo sabe, y por ello quienes no tienen mayor bagaje intelectual intentan suplir tal deficiencia con dinero, pero tendrán siempre la desdicha de saber que quien sedujo fue el dinero y no ellos; o utilizando demostraciones de fuerza para atemorizarlas, creando con ello una especie de pánico que algunos hombres confunden con admiración.

Hablando, el hombre seduce y escuchándole, es seducido. En una población habitada por mineros de carbón hay una vieja casa de citas donde estos esforzados hombres van a dejar semanalmente su salario. Una investigación demostró que el verdadero encanto de las prostitutas no residía en su catalogo de posiciones y maromas eróticas sino en su capacidad para escucharles sus lamentos y proezas de trabajo.

Pero este mensaje también va para la mujer. Un refrán español antiguo dice que ‘mujer bella y callada, doblemente bella’. Las mujeres que se muestran al inicio como loras intensas sin que el hombre las este alentando a hablar, a menos que se rían bastante, aburren e intimidan al hombre.

Algo parecido a ventas sucede con la seducción, al fin y al cabo es la venta de uno mismo. Usted tiene que afinar sus sentidos para captar las señales que le envía la otra persona, si estas definitivamente no son positivas – mejor retírese dignamente; desarrolle alguna alarma que se active cuando usted se esta poniendo aburridor. A esto ultimo téngale miedo, es lo mas triste y deprimente que le puede ocurrir…


La importancia del Timbre de la Voz

‘Nada revela tan seguramente el carácter de una persona como su voz. ’

Pero para que el mensaje sea mas efectivo no basta con lo que se dice, sino como se dice. Las mujeres se enamoran por el oído porque es un órgano casi tan sensible como el clítoris; un buen timbre de voz masculina susurrante al oído les causa una inexplicable excitación que encuentran embrujadora. No desaproveche oportunidad alguna para hacerlo. Ojo, ‘oportunidad’, no puede ser algo forzado porque pierde el encanto.

A los hombres, igual, les seduce una suave voz femenina que, como los cantos de sirena que fascinaron a Ulises, nos hacen intuir, a veces equivocadamente, que estamos ante la presencia de dulces seres celestiales. La mujer que utiliza la voz como instrumento de seducción tiene un arma realmente poderosa.
Ref.: Luís Raúl López Maldonado: ‘Ninón. Testamento Erótico’, o ‘Breviario para Seducir’

Si tú tienes otros secretos para seducir, compártelos aquí.

4/08/08

EJERCICIOS DE MEDITACIÓN DEL SABIO HINDU RIMPOCHE

1. Inspire profundamente y contenga la respiración contando hasta 5.

Espire contando hasta 5 – a través de la boca, ya que produce una descarga de tensión mas completa. Inspire de nuevo sin intervalo entre la inspiración y espiración. Visualice toda la tensión saliendo con el aire de cada espiración, como si vaciara un vaso de agua sucia, y deje la mente en libertad. Repita el ciclo completo 3 o 4 veces como mínimo.

2. Espire por la boca un poco mas profundamente que de costumbre, pare un momento…

Inspire por la nariz un poco mas despacio y un poco mas profundamente que de costumbre, pare un momento…

Repita veintiuna veces este ciclo completo espiración-inspiración.

Cualquiera de estos dos métodos de relajación debe practicarse durante 4 días, como mínimo, al comienzo de la secuencia de ejercicios.

28/07/08

EJERCICIOS DE MEDITACIÓN DEL SABIO HINDU RIMPOCHE

Rimpoche nos ofrece las técnicas de terapia curativa esta vez para curar...nuestra mente!! Dice: Si nos cortamos un dedo, ponernos un esparadrapo es terapia; al mismo tiempo aprendemos a no cortárnoslo de nuevo. La terapia física beneficia a la salud física, mientras que cualquier terapia relacionada con la mente es una especie de meditación.

Un vez completada toda la secuencia de ejercicios, podemos utilizar cualquiera de las técnicas, o todas en conjunto, para superar las debilidades y los obstáculos que puedan surgir. Se aplicara cada una según resulte mas conveniente y útil. La secuencia de practicas esta proyectada para que quienes estén interesados en un camino espiritual, puedan comenzar una meditación seria y efectiva, relativamente libres de los obstáculos creados por los estados mentales negativos.

1. POSTURA

Se recomienda practicar unos cuantos minutos antes de cada sesión y siempre que haga falta.

2. RELAJACIÓN

15 minutos diarios durante 4 días al comienzo de la secuencia de ejercicios, y el tiempo que sea necesario al comienzo de cada sesión.

3. SENTIR

1 hora diaria durante 1 semana.

4. ESTAR ABIERTO

20 minutos diarios durante 3 días.

5. EL ARCO IRIS

1 hora diaria durante 1 semana.

6. EL ESPEJO

Fase 1. 15-20 minutos una o dos veces diarias durante 1 semana como mínimo.

Fase 2. 15-20 minutos diarios durante 3-4 semanas.

7. EL AMIGO

45 minutos diarios durante 3-4 semanas.

8. EL BUDA INTERIOR

1 hora y 45 minutos diarios durante 3-4 semanas

9. DAR VIDA AL BUDA INTERIOR

1 hora y 15 minutos diarios durante 4 semanas.

10. DILATAR Y CONTRAER

1 hora diaria durante 3 semanas

11. EL ENEMIGO

1 hora y 20 minutos diarios durante 4 semanas.

12. TOMAR PARA SI EL SUFRIMIENTO DE LOS PADRES Y FAMILARES

1 hora y 15 minutos diarios durante 2 semanas.

13. TOMAR PARA SI EL SUFRIMIENTO DEL PAIS, LOS AMIGOS Y LOS ANIMALES

1 hora y 5 minutos diarios durante 2 semanas.

14. TOMAR PARA SI EL SUFRIMIENTO DE LOS ENEMIGOS

1 hora y 30 minutos diarios durante 4 semanas.

15. LA ESFERA DE LUZ DE ARCOIRIS

1 hora diaria durante1 semana por cada color. En total 6 semanas.

16. EL UNIVERSO TRANSFIGURADO POR LA COMPASIÓN

30 minutos diarios durante 4 semanas.

EJERCICIO NUMERO 1. POSTURA

Al hacer estos ejercicios y al meditar, nos sentamos para favorecer el adiestramiento de nuestra mente y encontrar la paz interior.

Si nos sentamos en el interior de una casa, la habitación que escojamos ha se estar desprovista de al máximo de las distracciones y bien ventilada, sin un ambiente cargado. La temperatura no debe ser ni tan fría que nos haga tiritar, ni tan cálida que nos haga sentir somnolientos y embotados. En general, para que la mente este despejada, es mejor un poco de frío que demasiado calor.

Las posturas que adoptamos pueden afectar nuestra meditación, así como nuestra vida cotidiana. Desde el punto de vista medico, podemos ver que el cuerpo tiene arterias, venas y músculos conectados con cada órgano. En los sistemas de curación tibetano y chino, las enfermedades de estos órganos pueden diagnosticarse y tratarse ejerciendo presión en ciertas partes de las manos, el cuello y los pies. La explicación esta en la existencia de los meridianos o canales por los que fluyen las energías a través del cuerpo.

Si tenemos cuidado de no obstruir el flujo de estas energías cuando estamos sentados, podrán circular libremente sin incomodarnos ni perjudicar nuestro cuerpo. Podemos observar que si la arteria de una pierna esta bloqueada, la pierna se duerme. Ciertas malas posturas resultan agradables al principio, pero después de unos días pueden producir sentimientos depresivos; otras posturas incorrectas como tener la cabeza hundida entre los hombros, pueden originar depresión al principio y una excitación incontrolable después de la sesión. Mas aun, si después de la sesión nos enfadamos con nuestros amigos y familiares, la responsable podría ser la postura.

En primer lugar es importante, si es posible, sentarse con las piernas cruzadas. La postura del loto y la del semiloto son las mejores, por esto si somos jóvenes y no tenemos impedimentos físicos, es recomendable aprender estas posturas, pero si existe algún problema, podemos sentarnos en una silla.

Tanto en la posición del loto como en la del semiloto colocaremos siempre la pierna izquierda dentro y la derecha fuera, es decir que la izquierda se dobla primero y la derecha después.

Luego tenemos que enderezar la columna vertebral cuanto sea posible, hasta el cuello. La razón de ello, en parte, es que cada órgano del cuerpo esta conectado a la columna a través del sistema nervioso; de modo que si la columna esta encorvada o fuera de sitio, puede producir dolor o incomodidad en otras partes del cuerpo, mientras que si esta derecha, nuestras energías pueden fluir libremente. Hay que sentir el cuerpo en equilibrio, con los hombros erguidos pero relajados, sin forzarlos hacia atrás ni tener uno mas alto que el otro.

Para enderezar la columna y mantenerla derecha, hay que utilizar un cojín pequeño y duro.

Si resulta demasiado incomodo cruzar las dos piernas, o una sola, podemos sentarnos en la misma posición pero con las piernas cruzadas holgadamente.

Otra posibilidad, que algunas personas encuentran cómoda, es sentarse en un taburete bajo o en almohadones, con las rodillas apoyadas en el suelo para que la espalda este equilibrada y derecha.

Hay 2 posiciones posibles para las manos. Podemos apoyarlas en las rodillas, con las palmas hacia abajo y los codos estirados, o colocar la mano derecha abierta, con la palma hacia arriba, encima de la palma izquierda, con los pulgares tocándose pero sin presionar, a una altura de unos 4 centímetros por debajo del ombligo. En esta segunda posición debemos procurar no colocar las manos ni demasiado altas ni demasiado bajas.

El cuello debe estar ligeramente inclinado, con la barbilla recogida hacia adentro. La boca debe estar ligeramente abierta con la lengua tocando el paladar. De esta manera podremos respirar por la boca y la nariz a la vez.

Los ojos deben mirar hacia delante, siguiendo la línea de la punta de la nariz, a un metro y medio o dos metros enfrente de nosotros.

La posición del cuerpo es importante. No se trata de mantener el cuerpo dentro de un armazón rígido ni de encadenarlo como un prisionero; es mejor una forma relajada. Nuestra postura debe ser equilibrada, ni demasiado suelta ni demasiado rígida. Con la practica esto nos ayudara también a mantener la mente equilibrada.

21/07/08

EL ARTE DE DOMAR EL TIGRE 2

2-da PARTE

del libro EL ARTE DE DOMAR EL TIGRE, escrito por el sabio hindú Dharma Arya Akong Rimpoche

Ya que nuestra percepción del entorno esta condicionada por nuestra mente, es posible superar todo sufrimiento y alcanzar la felicidad.

Con la ayuda de los ejercicios que nos proporciona el maestro Rimpoche y que vamos a publicar en serie en los artículos posteriores, aprenderemos a no huir del sufrimiento y a no aferrarnos a la felicidad, conscientes de que ambos estados son igualmente subjetivos e impermanentes. Nuestro objetivo, por lo tanto, es desarrollar una tranquilidad que este más allá de la pena y la alegría ordinarias.

También aprenderemos a descansar la mente, no en un estado de embotamiento y semi-inconsciencia, sino en uno de vigilancia libre de apego. Un buen artista, para que una pintura sea completa, considera cada detalle así como el cuadro en su totalidad. Al mismo tiempo, el objetivo no es tan solo ver con claridad y precisión, sino también ver mas allá de las apariencias y ser conscientes de la naturaleza no-sólida de todos los objetos.

Todo lo que nos encontramos y experimentamos a través de los sentidos esta compuesto por átomos y partículas sub-atómicas. Cuando se agrupan, hay forma; pero al no existir separadamente del espacio en el que aparece, esa forma carece de verdadera existencia sólida. De hecho, todo esta en estado de flujo, puede disolverse, destruirse o reorganizarse en cualquier momento. Esta perspectiva del mundo físico esta verificada por muchos experimentos recientes en el campo de la física. Ejercicios tales como ‘El Arco Iris’, que encontraremos mas adelante, nos ayudaran a reconocer la naturaleza no-sólida de las cosas y reducir nuestro apego e involucracion por las cosas materiales.

La atención vigilante también nos ayudara a dejar de proyectar ideas y valores falsos en el mundo que nos rodea. Las cosas del mundo externo parecen tener su propia existencia individual, pero somos únicamente nosotros que estamos proyectando una forma o un valor en esas cosas. Mientras que nuestra mente no sea completamente pura, nuestras proyecciones pueden parecer muy sólidas, ya que nosotros mismos parecemos ser muy sólidos. Por ejemplo, las experiencias que tenemos en sueños y las que tenemos cuando estamos despiertos no nos parecen muy diferentes; el grado de intensidad del temor, la excitación y otras sensaciones y sentimientos que puedan surgir, es muy semejante. Sin embargo, cuando nos despertamos y nos damos cuenta de que estábamos soñando, podemos ver que esas experiencias no tienen el mismo significado y las mismas consecuencias que si hubieran sucedido mientras estábamos despiertos. De la misma forma, a medida que la mente se vaya desarrollando, podremos reconocer la insustancialidad de nuestra experiencia cuando estamos despiertos. Esta es la razón por la cual una mente desarrollada se describe a menudo como ‘despierta’: que esta libre del sueño de la ignorancia y reconoce la naturaleza no-sólida de toda experiencia.

Hay otro conocido ejemplo que ilustra el poder de la proyección mental, el poder de imaginar cosas: al ver una cuerda en una habitación poco iluminada podemos pensar que se trata de una serpiente y asustarnos. El temor que sentimos no es diferente del que experimentamos si se tratase de una serpiente de verdad. Sin embargo, tan pronto como nos damos cuenta de que es solo un trozo de cuerda, el temor desaparece. Esto es un ejemplo de cómo todo lo ‘bueno’ y lo ‘malo’ es enteramente nuestra proyección.

No hay nada a lo que aferrarse o a lo que temer mas que a los valores que nosotros mismos atribuimos a esas proyecciones. E este sentido, cuanto mas reales las concebimos, mas fuertes se vuelven.

La experiencia cotidiana, a pesar de que parece tan solida y real, puede compararse a un espectáculo de magia, una función de teatro o una película. Si no somos capaces de ver este aspecto no-sólido y parecido a un sueño, estamos atados como prisioneros por nuestra propia involucracion. Mas adelante, a medida que nuestra comprensión se desarrolle, comenzaremos a entender como gran cantidad de ingenios, trucos y efectos especiales se combinan para reforzar la aparente realidad de esa experiencia.

Esta comprensión puede, en cierto sentido, hacer el espectáculo menos interesante, pero aun podremos apreciar toda su riqueza, emoción y variedad. La diferencia respecto a nuestro estado anterior es que ahora podremos ver que todos nuestros pensamientos y sentimientos positivos y negativos son simplemente el juego de la mente. Aquel que no realice la naturaleza de la mente, estara para siempre bajo el hechizo de la ilusión. No en vano se ha dicho que la diferencia entre Iluminación y no-Iluminación es simplemente la diferencia entre ser capaz de ver y comprender, y no ser capaz de ver ni comprender.

Continuaremos en el próximo capitulo…

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